В епизод 8 говорихме как, когато сме родени, телата ни са фино настроени да ни казват кога имаме нужда от храна. Тези от нас с наднормено тегло или дори много хора, които не са объркали този естествен интелект.
Ще ти помогна вземете си обратно!
Всеки път, когато се подчинявате на желанието да ядете, когато не сте гладни, вие преяждате. От гледна точка на тялото ви няма значение дали давате на тялото си твърде много храна, като ядете по емоционални причини или просто не спирате, когато сте леко наситени. Изхвърлянето на емоционалния навик на хранене ще направи всичко различно, ако сте опитали други методи за загуба на осем и не си го възвърнете, но не сте получили постоянни резултати.
Честно казано, силата на волята е глупост, когато става въпрос за загуба на тегло. Използването на воля за отслабване просто не е устойчиво. Забрави за това.
Може би си мислите: „ЗА КАКВО говори?“
Чуйте Епизод 9 до уча:
- Топ машини за отслабване за отслабване у дома - живот
- Какво е необходимо, за да отслабнете родителите на бебето с килограми
- Ние; търсите доброволци, които да помогнат на хората да отслабнат и да бъдат по-активни Рак на червата Великобритания
- Защо на някои хора им е по-лесно да отслабнат - списание Cosmos
- Най-добрият форум за здравословно тегло и как да отслабнете и да нямате отпусната кожа