‘Обичам барманството и трябва да бъда мобилен, за да правя това, което обичам.’

марди

Jacquelyn Hammond, накратко Jax, е член на нашата Facebook група MS Fitness Challenge GYM. Тя е решена да победи множествената склероза (МС) чрез фитнес и да не остави болестта да диктува радостта ѝ. Тя има правилното отношение, според мен. Вярвам, че начинът на мислене е най-добрият инструмент в борбата с МС и това, което наричам психическа годност, е един от трите ключа за фитнес.

По думите на Хамънд: „Живея в красивите планини на Ашвил, Северна Каролина и на 46 години се радвам на живота си като собственик на малък бизнес и барман на непълно работно време. Изключително активен съм в моята общност и съм член на борда на Asheville Mardi Gras. Обичам да се обличам в забавни костюми през цялата година и да разпространявам забавление и лекомислие в нашия град. За да се застъпвам за МС, реших да живея живота си с радост, да уведомя моята общност, че имам МС, и да знам на всички, че хората с МС не се нуждаят от съжаление, просто от търпение и разбиране. "

Дейвид Лайънс: Кога Ви поставиха диагноза множествена склероза и какви бяха Вашите симптоми?

Джакс Хамънд: Диагнозата ми беше поставена през април 2019 г. Лезиите ми са в гръбначния стълб само по това време. Основният симптом беше изключително слаб, тежък ляв крак с отпадане на крака. Също така изпитвах изтръпване, изтръпване и умора.

DL: Какво ви мотивира да започнете да работите, за да помогнете в борбата с МС?

JH: Първите две групи от МС, към които се присъединих, бяха фокусирани върху диетата и упражненията за лечение. Изслушването на положителните резултати от стотици членове беше всичко доказателство, от което се нуждаех, за да стана и да раздвижа тялото си!

DL: Какви са вашите симптоми в момента и дали те са се подобрили от началото на тренировъчна програма?

JH: В момента от време на време получавам леко изтръпване, но силата на краката ми почти се нормализира. Освен това енергията ми е през покрива, а психично-емоционалното ми състояние е по-добро от всякога!

DL: Кое е най-голямото предизвикателство във вашите тренировки?

JH: Последователност. Аз не съм естествено управление на времето. Работата ми ме предава на милостта на клиентите ми. Научих се как да изпълнявам много задачи. Освен това трябваше да прокарам някои ограничаващи вярвания, за които все още съм способен.

DL: Как започнахте да тренирате?

JH: Започнах с потапяне в йога всеки ден в продължение на две седмици. Това ми даде нежен, спокоен начин да обработя диагнозата си и да почета тялото, ума и духа си. Оттам започнах в 8-седмичната програма за упражнения MS Challenge, която включва силови тренировки и упражнения, насочени към подобряване на баланса и мобилността.

DL: Как оставаш мотивиран да продължиш упражнение?

JH: Обичам барманството и трябва да бъда мобилен, за да правя това, което обичам. И за да остана мобилен, трябва да се движа.

DL: Има ли моменти, когато искате да напуснете или да се откажете?

JH: Все още има моменти, в които искам да се плъзна обратно, за да седя, защото ме мързи. Затова всеки ден правя избор да се отдам на мечтата си да живея жив, мобилен живот. След това ставам и правя нещо - каквото и да било.

DL: Каква е вашата текуща рутинна тренировка?

JH: Използвам програмата MS Workouts два до три пъти седмично, тренирам силови тренировки два до три пъти седмично и веднъж седмично ще правя йога, разходка или танци. Винаги, когато имам нужда от смяна, правя малко плуване.

DL: Променили ли сте диетата си, след като сте били диагностицирани с МС?

JH: О да! Следвам диетата, одобрена от Мат Ембри на уебсайта му MS Hope, и с радост елиминирах глутена, млечните продукти, добавената захар и бобовите растения и намалените наситени мазнини.

DL: Как тренировката е променила живота ви и е помогнала за вашата MS?

JH: Въпреки че ми върна части от физическия живот, които мислех, че съм загубил, най-голямото въздействие беше върху мисленето ми. Мислех, че MS ще ме изпревари и ще ми лиши самоличността ми като жена. Разработването доказа, че мога да бъда по-силен от MS. Тялото ми иска да бъде в оптимално здраве.

DL: Каква е вашата мисия за MS?

JH: Моята мисия на MS е да живея жив живот с малко медицинска намеса. Важно е да се представям като някой, издигащ се над страха, съсредоточен около диагноза като МС, защото вярвам, че нашите перспективи контролират резултата ни.

Важно: Възгледите и мненията, изразени в тази статия, са на автора, а не на „Всекидневно здраве“.