eleuthero
също като ci wu jia, храст на дявола и докосване, eleuthero е широко използван в китайската медицина. Активните съставки на елеутеро, отговорни за неговите ефекти, са елеутерозиди, полизахариди и изофраксидин.

Атлетични предимства на Eleuthero:

  1. Подобрява спортните постижения.
  2. Забавя времето за изтощение.
  3. Помага за бързо възстановяване след синдром на претрениране.
  4. Подобрява издръжливостта, като увеличава усвояването на кислород от мускулите.
  5. Намалява изтощението след тренировка.
  6. Подобрява аеробния капацитет.

Неатлетически предимства на Eleuthero:

Сибирският женшен може да има потенциални ползи при следните условия:

  1. Синдром на хронична умора .
  2. Изчерпване на надбъбречните жлези.
  3. Фибромиалгия .
  4. Чести настинки и грип.
  5. Диабет .
  6. Рак на гърдата.
  7. Висок LDL холестерол .

Дозировка и странични ефекти:

Eleuthero обикновено се приема като сух прах 2 - 3 грама на ден или стандартизиран екстракт 500 - 1000 mg на ден. Възможните странични ефекти на елеутеро са диария, безсъние, нервност, повишено кръвно налягане, главоболие и хипогликемия.