Съответно, елдата е полезна за възпаление?
Основният антиоксидант полифенол в елда, рутинът може да намали риска от рак и да се подобри възпаление, кръвно налягане и кръвен липиден профил.
Също така, зърната са възпалителни? Освен че има малка хранителна стойност, рафинирана зърна са свързани с по-високи нива на възпалително маркери в кръвта. Не само се увеличава възпаление вредно за артрита, но може да увеличи риска и за други възпалително състояния, като сърдечни заболявания и диабет.
Също така знайте колко здравословна е елдата?
Елда е силно хранително пълнозърнесто, което много хора смятат за суперхрана. Сред неговите ползи за здравето, елда може да подобри сърцето здраве, насърчават загубата на тегло и помагат за управление на диабета. Елда е добре източник на протеини, фибри и енергия.
Какви са страничните ефекти на елдата?
Повторното излагане на елда може да доведе до сериозни алергични реакции, включително кожен обрив; хрема; астма; и потенциално фатален спад на кръвното налягане, сърбеж, подуване и затруднено дишане (анафилактичен шок).