Има ситуации, когато е много спешно тегло. Искам да си купя красива рокля, да изглеждам красиво на парти, да скрия следите от посещение от грижовни роднини и много други „искам“. И така или иначе, бъдете стройни - желанието на всяко момиче.

бързо отслабване

За такива цели и са измислени експресни диети за отслабване. Тяхната разлика е, че това е бърз, но краткотраен ефект. Да, ще получите тънка талия за няколко дни, но няма да продължи дълго, ако не я подкрепите, като промените диетата. Друга характеристика на такива диети при липса на каквито и да било продукти извън пътя. Всичко може да се купи в обикновен магазин, а не за "бяс" пари.

Експресно отслабване на диетата "жокей"

Това е диета с месо.

Първи ден - едно печено пиле без сол и без кожа. Яжте е необходимо в три присъства, тоест да се разтегнете за целия ден.

Вторият ден - 300 грама печено телешко в същите пропорции.

Ден трети - не яжте нищо, но можете да пиете кафе (4-5 халби без захар).

Резултат: минус 3-5 кг, не за дълго, през всичките три дни ще има слабост и световъртеж.

Експресно отслабване с шоколадово-кафе диета

Доста сложна диета, която е забранена за тези, които страдат от проблеми с кръвното налягане. Това ще се отрази зле на състоянието ви, такъв риск не е оправдан.

През деня само няколко чаши черно кафе без захар и плочка горчив шоколад. Изчислява се и тази бърза загуба на тегло за 3 дни.

Резултат: минус 3-5 кг.

Кефирна диета за бързо отслабване

Основата е кефир. Можете да добавите следните продукти към него:

първите 3 дни - варен ориз;

вторите 3 дни - пилешко месо,

третите 3 дни са ябълки.

Продължителността на такава диета е 9 дни.

Резултат: минус 3-6 кг, нормализиране на храносмилането поради кефир.

Експресно отслабване при елда диета

В рамките на 1-2 седмици ядем само следното ястие: измиваме вечер чаша елда крупа, заливаме с врящата вода за през нощта и покриваме, сутрин я ядем. Без сол, масло, подправки. Добавете към тази диета може да бъде зелен чай, кефир, билкова отвара.

Резултат: след една седмица - минус 3-4 кг, след още една седмица - минус още няколко кг.

Диня диета - лятна версия на експресно отслабване

Динята помага много на тялото. Спазвайте диетата в продължение на 5 дни.

Закуска - всяка каша с парче сирене. Без масло.

Обяд - задушени зеленчуци с варено месо.

Вечеря - диня (30 кг тегло - 1 кг диня).

Резултат: минус 5 кг.

Тежка диета

Подобно на много други диети за бързо отслабване, този метод гарантира резултат от минус 5 кг на седмица.

Закуска - варено яйце и чай без захар.

Обядът е малко парче варено месо/риба и салата от сурови зеленчуци, подправена с лимонов сок.

Вечеря - билков чай.

Разтоварваща диета за бързо отслабване

Диетата се основава на глад.

Първи ден: закуска - прясно изцеден сок или билков чай;

обяд - задушени зеленчуци, сурови плодове, сушени плодове, ядки, зеленчуци (за избор);

вечерята е плодове (не банани!).

Има задължително до 19 часа. След само седем неподсладен зелен или билков чай, вода, зеленчукови сокове. Можете да вземете гореща вана за през нощта.

Вторият ден: не яжте нищо, просто пийте вода. Пийте на ден по 4 литра. Най-вероятно ще има световъртеж и общо лошо здраве. Преди лягане можете да изпиете чаша топла вода с чаена лъжичка мед и лимонов сок.

Третият ден: сутрин можете да пиете само чаша билков чай, след това няколко часа по-късно чаша сок, за обяд - салата от зеле и моркови с билки, до 19 часа разрешени плодове. След седем само чай и сок.

Ако веднъж месечно да уреждате такива разтоварващи дни, ще е добре да поддържате загуба на тегло.

Всяко такова експресно отслабване е сериозен тест за вашето тяло и дори сила на волята. Не забравяйте също, че е краткотраен и тогава ще трябва да промените радикално хранителните си навици, не бързайте веднага след края на диетата до магазина за бисквити и сладкиши. Късмет!