Името на Катрин Мириманова, авторката на сензационния бестселър „Моята диета минус 60“, днес е познато на мнозина. Нейната система за отслабване милион армия от фенове и поддръжници. Какво помогна да се спечели такава популярност? Като начало „диетата-60“ е разбираема и лесна за използване. Не се изискват специални продукти или кардинални промени в кулинарните навици. Всичко е възможно и не се ограничавайте твърде много. Бонбони, сладкиши, картофи, тестени изделия и хляб не са напълно изключени. Авторът предлага само да се прехвърли най-калоричната храна за първата половина на деня.
Правилните хранителни навици се препоръчват да се въвеждат постепенно, затова „диетата-60“ се прехвърля доста лесно.

екатерина

В допълнение към плана за хранене, системата Mirimanova включва психологически мотивации и съвети за грижа за кожата. Личен пример и история от първо лице вече насочват читателя към успех. Трябва да кажа, че отзивите "диета - 60" са ентусиазирани, не само от отслабването, но и от диетолозите. Експертите отбелязват компетентния подход на автора към процеса на отслабване. Постепенното отслабване е най-безопасно, а резултатите са стабилни.

Не е забравено в системата Мириманова и физическо натоварване. Обикновено хората с наднормено тегло не са твърде активни, така че опитите им да се занимават със спорт след месец-два се провалят. Понякога обаче свършва много по-рано. Вината за цялата умора, която мъжът не е обучен да избягва трудно. Екатерина Мириманова съветва да изпълнявате прости упражнения, като отделяте този урок по 10 минути на ден. Според нея основното тук не е интензивността, а регулярността. Съгласно тази теза всеки фитнес треньор ще се радва да се абонира.

Основното удобство на диетата е възможносттазависим избор на продукти. Рецепти от ястия, които могат да бъдат приготвени за обяд или вечеря, са дадени в книгата на Е. Мириманова „Диета 60 или моята уникална система за отслабване“. Ако това не е достатъчно, разгледайте групата в „Съученици“ или официалния сайт за диети. С времето ще научите как самостоятелно да оценявате калоричното съдържание и хранителната стойност на ястията и можете да направите свои собствени рецепти.

Въпреки факта, че самата Мириманова не е професионален диетолог, тя успя да направи напълно компетентна програма за комфортно отслабване. Тя попива опита на автора в отслабването и най-популярните хранителни системи. Следвайте правилата, дадени в диетата, можете да останете до края на живота си.