Вземете съвети за уелнес, тенденции за тренировки, здравословно хранене и други, доставени директно във вашата пощенска кутия с нашия бюлетин „Бъди добре“.

ощипване

Преди няколко месеца се занимавах със соеви лате. Вече не. // vapadiii/iStock.com

Започвайки преди около пет месеца, за около 20 работни дни направо, започвах всяка сутрин, като влизах в офиса на писателката „Буди добре Фили“ Емили Лиймън, сочейки лицето ми и казвайки: „Искам да кажа, можеш ли да повярваш. „„ Това “, за което имах предвид, беше изчистената ми кожа - преди това се приземи към безкраен парад от нежелани, предизвикващи болка хормонални акне.

Никога не съм имал проблем с израстването на кожата, но по времето, когато навърших 23 години, кожата ми се обърна към мен. Имах чувството, че имам лице на тийнейджър с проблемите на възрастен: сметки, намиране на работа, която може да подкрепи нелепата ми, нестихваща любов към поръчването на El Vez чрез GrubHub (все още работи върху това) - или просто, знаете, намиране на работа. И нека ви кажа: Ако смятате, че да бъдеш възрастен е лошо, опитай се да бъдеш възрастен с гигантска пъпка по брадичката си по всяко време - това боли - опитвайки се да се справиш с проблемите си. Искам да кажа, че поне има вино - но най-вече е също толкова лошо, колкото да се върнеш в средното училище.

През следващите две години лових за корекции на кожата: опитах практически всяко измиване на лицето в Sephora (заедно с много маски за лице, които естествено не можех да си позволя), изрязах млечните продукти от диетата си, върнах се към използването на Proactiv, който не бях пипал от тийнейджърска възраст. Нищо не направи огромна разлика, затова се отказах. Тогава, когато бях в Маями за сватбата на най-добрия си приятел през изминалия октомври, приятел ме попита дали съм опитал да изрежа соя. Не бях И аз бях кралицата на всичко соево - соеви лате за закуска, любов на ниво My Strange Addiction към вегетариански колбаси и тофу с обяд и вечеря почти всеки ден. Виждате ли? Кралица на всичко соево.

Обадих се на Наоми Фенлин от About Care Skin Care, професионалист, когато става въпрос за справяне с проблеми, свързани с акнето, за да проверя дали соята може да ме изцапа. Нейният отговор: Да, може да бъде. (Поставете тук всички ридаещи емотикони.) Соята влияе на нивата на андроген, които са свързани с хормоналното акне. Работата е там, че всички доказателства, свързани със соята и акнето, са анекдотични и няма начин да се тества дали това ви засяга. Единствената възможност е да го изключите от диетата си за един месец и да видите какво ще стане. Ако кожата ви се изчисти, вие сте намерили своя виновник, каза Фенлин.

И така, отказах се от соята: търгувах с любимия си тофу за любов към пакетирани с протеини конопени семена (между другото чудесно допълнение към салати), изхвърлих моята мания от вегетариански наденици, замених соевото мляко с бадемово мляко в моите лате, и прочетете гърба на почти всеки етикет, защото соята е във всичко, хора. Вложих протеини в диетата си по други начини: яйца, боб, отново, ВСИЧКИ конопени семена. Дори открих страхотна алтернатива за соев сос, която е идеална за пържене. (Животът е свързан с малките победи, нали?) И месец по-късно аз неприятно принуждавах Емили да се възхищава на кожата ми ден след ден.

И да, бях щастлива - но също така бях разстроена, че никой досега не беше предполагал, че соята би могла да повлияе на акнето ми преди. Като, бесен. Така че вероятно се чудите защо чаках толкова дълго, за да ви кажа, нали? Е, както знае всеки, който се е занимавал с кожни проблеми, кожните проблеми могат да ви подлудят малко, така че в тила си мислех, че писането за тази корекция може да я обърка. Да, знам: Звучи налудничаво - и виждам това сега. И така, сега, след като се освободих от соевите продукти колкото е възможно повече в продължение на шест месеца (с изключение на случайното потапяне на соев сос с ролка от авокадо тук и там), казвам ви, момчета: изхвърлянето на соя от диетата ми изглежда са помогнали за изчистването на кожата ми в голяма степен. Не можете да ме видите в момента, но чукам по цялата дървесина, до която стигна.

Сега, не ме разбирайте погрешно: Кожата ми по никакъв начин не е перфектна сега. Все още получавам пъпки и имам много белези от тези две години непрекъснато акне, но вместо да получавам нова, дълбоко вкоренена пъпка около челюстта и брадичката си почти всеки ден, получавам няколко „Ъъъъ, защо аз?" пъпки всеки месец, което е огромно подобрение. И очевидно това е изцяло анекдотично и може би не сте съвсем машината за ядене на соя, каквато бях аз (почти сигурен съм, че заслужавам медал), но ако сте и кожата ви изглежда непрекъснато плаши, може да искате да опитате да се откажете да видим какво ще се случи.

Странична бележка: Въпреки че проблемите ми с кожата вече не са толкова големи, все още имам много проблеми в реалния живот за възрастни (къде е магическата работа, за която мечтата ще направи моята зависимост от GrubHub добре ?). Някой знае ли от какво мога да се откажа, за да поправя всички тези?

Като това, което четете? Поддържайте връзка с Be Well Philly - ето как: