Преди няколко седмици споменах, че се справям с повтарящ се здравен проблем, затова исках да ви дам актуална информация и да ви разкажа как се справям с него, включително подробности относно спазването на противовъзпалителна диета, която е помогнала по толкова много начини.

джулия

За да бъда честен, последният месец беше истински дуз за мен физически и емоционално. Вече говорих за повишаването на безпокойството си и голяма част от това е свързано с този проблем.

Въз основа на това, което преживях, спазвах противовъзпалителна диета чрез елиминиране на определени храни, добавяне на други и приемане на куп добавки. Мислех, че ще споделя както тази диета, така и моята история с надеждата, че мога да помогна на някой друг с възпаление от всякакъв вид.

Но първо, нека да архивирам ...

Преди осем или девет години загубих обонянието си за една година. Тъй като миризмата и вкусът са толкова тясно свързани, аз също не можах да вкуся нищо. И започна да ми е трудно да дишам изобщо през носа си.

По това време бях толкова в холистичния си начин на живот, че глупаво дори не мислех да отида на лекар. Вместо това отидох при хомеопат (който беше невероятен) и след шест месеца добавки и промяна на диетата всъщност си върнах обонянието и вкуса около 50% от времето, но все пак не беше страхотно.

Всичко това звучи като не толкова голяма сделка, нали? Не ме болеше и можех да живея живота си нормално. Въпреки че всичко това беше вярно, беше наистина разочароващо. Открих, че в крайна сметка преядох, защото исках да вкуся толкова зле и дишането се превърна в сериозен проблем, особено през нощта. Бих се събуждал постоянно, задух.

Накрая с късмет направих приятелка, която, когато й разказах за проблема си, не пропусна нито един удар и каза, че имам полипи в носа. Полипите за тези от вас, които не знаят, са доброкачествени израстъци, които растат в носа и синусите, блокирайки дихателните пътища. Секси, нали? Обадих се на УНГ онзи ден.

След като потвърди диагнозата на приятеля ми, той ме постави на преднизон за две седмици. Действаше и за пръв път можех да дишам и мириша в онова, което се чувствах завинаги! Спомням си как разкъсвах минавайки покрай цветята извън бодегаса в града (където все още живеех), защото всъщност можех да ги помириша.

Но след това те се появиха в рамките на една седмица и аз се върнах там, където започнах. Така че претърпях операцията, която беше невероятно болезнена, и завинаги промених мечтите си за работа с носа!

По време на последващата ми среща лекарят ми каза, че полипите са форма на хронично възпаление и че това ще бъде проблем до края на живота ми.

Но бях млад и най-накрая можех да дишам и да мириша, така че всъщност не му обърнах много внимание. Оттогава не съм имал никакви проблеми, просто повече задръствания и инфекции на синусите, отколкото повечето хора.

До миналия месец ....

Обратно към днешния ден ...

Една сутрин миналия месец, от нищото, не чух от дясното си ухо. Беше напълно запушен и бях супер замаян. Помислих си, че може да е инфекция на синусите или нещо подобно, затова изчаках една седмица и ставаше все по-лошо и по-лошо. В един момент бях толкова замаяна, че ме беше страх да държа бебето изправено.

В този момент назначих първата си УНГ среща от осем години. След тест на слуха (не успях с едното ухо) и куп други тестове, тя най-накрая погледна носа ми (отново толкова секси) и видя, че полипите ми се върнаха. Не очаквах, че ...

Веднага се разплаках (толкова смущаващо) и всичките ми емоции от първия път се върнаха. Не мога да си обясня защо това е толкова трудно за мен, но новите ми терапевти настояват, че загубата на някое от сетивата ви е травма (първо вкус и обоняние и сега слух).

Отново започнах кръг на преднизон и, както миналия път, полипите изчезнаха. Докато ги приемах, разбрах колко трудно беше дишането през последните няколко месеца. Накрая не бях претоварен и се чувствах много по-добре. В рамките на един ден, когато бях на лекарства, можех да чуя отново и изобщо не ми се зави свят.

Но миналата седмица ухото ми отново се запуши, затова се върнах обратно.

Отново, както миналия път, те се върнаха в рамките на една седмица. Ъъъ. Така че сега съм на по-силни стероиди с надеждата, че няма да се налага да се оперирам отново.

Така че ето какво правя, за да избегна операция ...

Когато за първи път работех с този хомеопат в града и свих полипите с 50%, той ме подложи на супер строга диета, при която не можех да ям глутен, млечни продукти, захар или алкохол ... в продължение на шест месеца. Помогна много, но бях нещастен.

По това време с Анел започнахме да се срещаме и на една от първите ни срещи той ме заведе да ям франзела, само за да докажа, че няма да избухна или нещо подобно. Искам да кажа, можете ли да кажете защо се омъжих за този тип?

Много по-малко съм задръстен без никакви млечни продукти и глутен, а когато пия, изобщо не мога да дишам през носа ... Въпреки че текилата и водката изглежда не ме притесняват толкова много.

Затова се опитвам да се придържам към правилата по-долу, без да се влудявам.

Забавен страничен ефект е, че загубих края на бебето си! В рамките на две седмици от началото на това хората ме питаха какво съм направил, за да отслабна и ми правеха комплименти за светещата ми кожа. Този вид компенсира факта, че не мога да изпия чаша вино, когато искам.

Следвайки противовъзпалителна диета ...

Премахване:
Глутен
Млечни
Добавена захар
Пържени храни
Фъстъци
Алкохол
Кофеин (с изключение на една халба зелен чай на ден)

Добави още:
Кръстоцветни зеленчуци (карфиол, броколи)
Фибри (добавям ленени и чиа семена към всичко, което мога)
Чесън, лук, люспи, праз лук
Риба
Здравословни мазнини (авокадо, ядки, зехтин)
Куркума
Джинджифил
Тъмнолистни зеленчуци (кейл, манголд и др.)

Добавки (в допълнение към моите мултивитамини):
Рибено масло (с високо съдържание на омега-3)
Пробиотици
Куркумин (химичното вещество в куркума, което има противовъзпалителни свойства)
Goldenseal
Алфа-липоева киселина
Витамин D

Не знам докога ще спазвам противовъзпалителна диета, но ще ви държа в течение. Засега спазването на противовъзпалителна диета ме кара да се чувствам по-добре, но това също е гигантска болка в дупето. Надявам се просто да помогне достатъчно, за да се избегне нова операция!

Актуализация: След тон имейли и съобщения в Instagram, предлагащи диетата Whole30, аз се занимавам с нея и може да я поема някога с Anel. Изнервени сме, но се вълнуваме от това как ще ни накара да се чувстваме.