Джони Деп Тренировка и диетична тайна
- Johhny Depp започва тренировката си с разгряване с джогинг на няколко километра и след това започва с лицевите опори.
- Лицевите опори работят за всички мускули на тялото в горната част на тялото и изграждат оптимална сила в китката, горната част на ръката, рамото и гърдите .
- Той направи много тренировки за борба с мечове за Карибските пирати. Техниките за борба с мечове изискват цялостна тренировка на тялото и също без почивка.
- След това Той кляка .
- Той не тренира твърде усилено, защото има естествено тънко тяло и перфектна физика, но въпреки това има мускули.
Храненето и диетата също играят важна роля за оформяне на тяло като Деп. Диетичният му план включва пиле, плодове, зеленчуци, соеви продукти и др. Той поддържа балансирана диета. Винаги е препоръчително да се консумират протеинови добавки като казеин и суроватка за поддържане на енергийните нива в тялото ви. Той приема 6 хранения на ден. Нека разгледаме диетата му.
- Ранна закуска: Купичка овес и чаша зелен чай.
- Закуска: Пшенични тестени изделия с пилешки гърди или бяла риба понякога, плодове и чаша зелен чай.
- Вечерна закуска: Смлян овес с протеинов шейк и салата.
- Вечеря: Бяла риба с варено или печено зеленчуци.
- Преди лягане: Извара и бадеми.
- Здравословна ли е диетата на Джони Деп със зелен чай - живот и стил
- Тренировка на Джесика Алба; Диета Вземете 40-минутните рутинни поп тренировки 3-2-1
- Jessica Chastain Vegan Diet Plan Тренировъчна програма - Здравословен Celeb
- IKIGAI DIET Тайната на японската диета за здраве и дълголетие от Sachiaki Takamiya
- Диета на Джо Роган; План за тренировка Човек на мнозина