Джони Деп Тренировка и диетична тайна

свят

  • Johhny Depp започва тренировката си с разгряване с джогинг на няколко километра и след това започва с лицевите опори.

  • Лицевите опори работят за всички мускули на тялото в горната част на тялото и изграждат оптимална сила в китката, горната част на ръката, рамото и гърдите .

  • Той направи много тренировки за борба с мечове за Карибските пирати. Техниките за борба с мечове изискват цялостна тренировка на тялото и също без почивка.

  • След това Той кляка .

  • Той не тренира твърде усилено, защото има естествено тънко тяло и перфектна физика, но въпреки това има мускули.

Храненето и диетата също играят важна роля за оформяне на тяло като Деп. Диетичният му план включва пиле, плодове, зеленчуци, соеви продукти и др. Той поддържа балансирана диета. Винаги е препоръчително да се консумират протеинови добавки като казеин и суроватка за поддържане на енергийните нива в тялото ви. Той приема 6 хранения на ден. Нека разгледаме диетата му.

  • Ранна закуска: Купичка овес и чаша зелен чай.

  • Закуска: Пшенични тестени изделия с пилешки гърди или бяла риба понякога, плодове и чаша зелен чай.

  • Вечерна закуска: Смлян овес с протеинов шейк и салата.

  • Вечеря: Бяла риба с варено или печено зеленчуци.

  • Преди лягане: Извара и бадеми.