chamfit

Вземете се заедно и се чувствайте чудесно за телата си.

Ако вие и по-добрата ви половина искате да премахнете телесните мазнини и да постигнете по-здрава и тонизирана физика, подобрете цялостното си здравословно състояние и се чувствайте отлично за телата си заедно, тогава нашата програма за отслабване на двойки е за вас!

Ще ви научим как да правите здравословни и положителни промени в хранителните си и физически навици и да изпитате свободата, енергията и щастието на подходящ и здравословен начин на живот.

  • Избери 12 седмична програма за отслабване е, ако имате по-малко от 35 килограма мазнини, които да загубите.
  • Избери 16 седмична програма за отслабване е, ако целта ви за отслабване е 35 паунда или повече.

Тази програма е достъпна за мъже или жени, на всяка възраст и на всяко ниво на фитнес. Очакваното време за тренировка седмично ще зависи от общите цели и времевата рамка, в която се опитвате да постигнете тези цели. Повечето клиенти са в рамките на 6-10 часа седмично между силовите тренировки и кардиото.

Нашата програма за отслабване на двойки включва:

Проектиран по поръчка Отслабване или Изграждане на мускули Диета

Ще научите какво да ядете, кога да ядете и колко да ядете, както и одобрен списък с храни за невероятно разнообразие.

Проектиран по поръчка Отслабване или Изграждане на мускули Тренировка

Тренировките за отслабване включват силови тренировки, а кардиото е прогресивно през целия период на трансформация, за да стигнете възможно най-бързо до целта си!

Кардио насоки

Ще научите какво да правите и колко да направите, за да изгаряте мазнините ефективно.

У дома или във фитнес залата

Може да бъде у дома или във фитнеса - начинаещ, среден или напреднал в зависимост от текущото ниво на фитнес.

Ръководство за добавки

(Добавките не са задължителни) Научете най-ефективните добавки за вашия план и график за добавки.

Съвети за хранене

Съвети за хранене навън, в движение или пътуване

Ръководство за психическа подготовка

Бъдете подготвени психически за трансформация отвътре навън

Ръководство за поддръжка

Какво да правите СЛЕД като сте постигнали своята трансформация.

Поддръжка по електронна поща

Поддръжка по имейл 2 дни в седмицата от Чарлз.

Мобилен приятелски

Всичко е удобно за мобилни устройства - следвайте плана си от телефона си.