пребори

КУАЛА ЛУМПУР, МАЛАЙЗИЯ - „1-2-3“, крещи д-р Норадия Тумирин, лекар и фитнес треньор. „Можете да го направите“, казва тя с ентусиазъм, докато клиентът й Сара Бахарудин лежи изправен по гръб и се мъчи да повдигне краката си от земята под ъгъл от 90 градуса.

Бахарудин, на 35 години, диша тежко през цялата тренировка. Тя е висока 165 сантиметра и тежи 110 килограма.

„Ям традиционна малайска храна, да, и тя е с високо съдържание на мазнини и калории“, казва Бахарудин, докато обяснява как е затлъстяла. „На всичкото отгоре не бях активен, не живеех активен начин на живот, не спортувах. Така години след години това се превръща в затлъстяване. "

За съжаление, но вашият браузър не може да поддържа вградено видео от този тип, можете да го изтеглите, за да го гледате офлайн.

Историята на Бахарудин е често срещана в Малайзия. Приблизително половината от възрастните в страната са с наднормено тегло или затлъстяване, а около тридесет процента от младежите са.

Бахарудин и съпругът й с наднормено тегло Назрул Мохамад се опитват да променят начина си на живот, като редовно спортуват и ядат по-здравословна храна.

Тумирин, пенсиониран майор на малайзийската армия, който е висок 157 сантиметра и е много здрав 56 килограма, казва, че кризата със затлъстяването в страната е зад нарастващите нива на незаразните болести. „Това затлъстяване ще доведе до множество заболявания като хипертония, висок холестерол, сърдечни заболявания и диабет.“ тя казва.

Кевин Захри е един от водещите влиятели на фитнес в Малайзия. Той основава местно движение за отслабване, наречено Jom Kurus, което в превод означава да отслабва или да отслабва.

Всяка година хиляди малазийци с наднормено тегло и затлъстяване се присъединяват към шестседмичните фитнес лагери Jom Kurus в цялата страна. Те се събират няколко пъти седмично за упражнения и уроци по хранене, плюс има групи за подкрепа в социалните медии за постоянно насърчаване. На една скорошна сесия участниците направиха повдигане на крака, лицеви опори и разтягания.

„Програмата е предназначена да помогне на някой да не се чувства сам и да скочи с група хора, които са с подобен физически ръст и сходни цели, цели и желания“, каза Захри. Той казва, че средният участник губи от четири до пет килограма по време на шестседмичната програма. Но истинската цел е да ги накарате да водят здравословен начин на живот дълго след това.

„Надяваме се, че шестседмичната програма може да се превърне в началото на дълголетието на пътуването им“, каза Захри.

Но докато Jom Kurus и други програми помагат на малайзийците да променят начина си на живот, ясно е, че тези фитнес процедури просто надраскват повърхността на кризата със затлъстяването на тази нация.

„Всичко казано и направено е, че броят на хората, към които сме насочени, в сравнение с броя на хората със затлъстяване все още е много малък“, каза Захри.