На тази страница

всички възрасти

В целия свят разпространението на МС се увеличава, както и разпространението на затлъстяването.

Някои учени смятат, че има причинно-следствена връзка между тези два факта и че нарастването на затлъстяването води до разпространението на МС, особено в Западния свят.

Има няколко начина, по които наднорменото тегло може да повлияе на МС. Затлъстяването може да увеличи риска от получаване на МС, да направи симптомите на МС по-тежки и по-трудни за справяне, да предизвика по-чести рецидиви и също така да ускори прогресирането на МС към нарастваща инвалидност. Като сте наясно с теглото си и предприемате стъпки за поддържане на здравето, вие правите реална разлика за Вашата МС.

Индексът на телесна маса (или ИТМ) е начин да видите дали теглото ви е подходящо за вашия ръст. Действителното изчисление е вашето тегло (в килограми), разделено на височината (в метри) на квадрат, но също така е лесно да се прочете на BMI диаграмата тук. ИТМ може да бъде разделен на няколко категории и обикновено колкото по-висок е ИТМ, толкова по-голям е рискът от широк спектър от медицински проблеми, включително МС.

Категория на ИТМ
По-малко от 18,5 Поднормено тегло
18,5 - 25. Нормално
25 - 30 наднормено тегло
Над 30 Затлъстяване

Въпреки че това е неточно, ако сте много мускулести, е полезно за получаване на общо усещане дали теглото ви е в здравословен диапазон. Повечето диаграми на ИТМ са предназначени само за възрастни и не са подходящи за жени, които са бременни или кърмят, или за хора, които са много крехки.

Затлъстяване и риск от МС

Няколко проучвания показват повишен риск от развитие на МС, ако сте затлъстели, особено ако сте затлъстели в детска или ранна възраст. Едно проучване от 2016 г. установи, че преминаването от „наднормено тегло“ (ИТМ> 25) към „затлъстяване“ (ИТМ> 30) води до 41% увеличение на риска от развитие на МС.

Изследователите са идентифицирали шепа гени, свързани със затлъстяването, които също са свързани с МС. Това означава, че ако имате генетично по-голяма вероятност да затлъстете, вие също сте по-податливи на МС. Някои от повишения риск може да са свързани с това как тялото ви се справя с инфекцията с вируса на Epstein-Barr, ако имате наднормено тегло. EBV инфекцията е независимо потенциална причина за МС, както пушенето и дефицитът на витамин D .

Връзката между детското затлъстяване и МС е особено силна при момичетата. Това може да се отнася до момичета с наднормено тегло, които са склонни да преминат през пубертета по-рано и имат по-високи нива на хормони по това време. Друга теория е, че излишната мастна тъкан стимулира възпалението и увеличава вероятността от развитие на МС. Мастната тъкан също има тенденция да прави витамин D по-малко достъпен в тялото, въпреки че ефектът от затлъстяването върху риска от МС не се обяснява единствено с дефицита на витамин D.

Ако в семейството ви има МС, тогава ще бъдете посъветвани да се уверите, че вие ​​и вашите деца поддържате здравословно тегло, приемате много витамин D и избягвате пушенето.

Затлъстяване и симптоми на МС

Затлъстяването влошава някои симптоми на МС и също така Ви излага на повишен риск от развитие на други състояния, несвързани с Вашата МС. Това се нарича съпътстваща заболеваемост и води до сложна здравна ситуация, която е по-трудна за лечение и по-трудна за живеене.

Хората с МС, които са с наднормено тегло, са по-склонни да имат по-високи резултати при EDSS оценка на увреждането. Това работи и в двете посоки, разбира се. Наличието на високо EDSS означава намалена подвижност и може да бъде по-трудно да се постигне ефективно упражнение, като същевременно е относително лесно да се преяде.

Проблемите с пикочния мехур се влошават с наднормено тегло. Излишното тегло оказва натиск върху тазовото дъно и може да доведе до стрес инконтиненция.

Болката също се влошава от затлъстяването. Ако болката ви има мускулно-скелетна причина, тогава отслабването може да помогне за облекчаване на стреса върху тялото ви. Доказано е, че отслабването намалява симптомите на болка при МС, включително нервна болка.

За много хора наднорменото тегло или затлъстяването могат да взаимодействат с настроението и емоциите си. Чувството на срам, стигма или безполезност може да затрудни чувството за позитивно отношение към живота с МС и трудно да се придържате към здравословните навици. От друга страна, ако успеете да получите подкрепа и започнете да правите здравословен избор на живот, може да откриете, че общата ви перспектива се подобрява.

Ако искате да намалите теглото си, говорете с личния лекар или медицинската сестра за достъп до поддръжка за отслабване. Можете също така да разгледате нашите съвети за диета и упражнения или да погледнете уебсайта на NHS Healthy Weight и да се присъедините към техния прост 12-седмичен план.

Затлъстяване и прогресия на МС

Затлъстяването е свързано с по-висок процент на рецидив, по-бързо прогресиране на заболяването и повишена инвалидност при хора с МС във всички възрасти.

Много хора с МС се стремят към специални диети, които да им помогнат да управляват своята МС. Въпреки че специфичните компоненти на диетата им могат да имат предимства, едно от основните предимства на повечето специални диети за МС е здравословното управление на теглото. Поддържането на здравословно тегло намалява риска от рецидив и е свързано с по-нисък резултат от увреждане.

В момента се изследват връзките между затлъстяването и прогресията на МС. Смята се, че мастната тъкан в тялото може да освободи излишните хормони, които поставят тялото в общо възпалително състояние, насърчавайки увреждането на нервите и пречат на възстановяването. Излишното тегло може също така да постави стрес върху мускулите и скелета и да доведе до натрупване на увреждане извън това, причинено от МС.

Въпреки това, затлъстяването, болката и лошото настроение могат да формират порочен кръг, от който е трудно да се избяга. Ако болката или депресията действат като бариери пред упражненията и загубата на тегло, или ако установите, че се храните за емоционален комфорт, потърсете помощ за прекъсване на цикъла. Помолете приятел да ви насърчи да спортувате и да потърсите ефективно лечение на болка, тревожност или депресия.