Даряването на кръв до голяма степен спасява живота, но може да доведе и до известен дискомфорт или странични ефекти за донора. Предприемането на правилните стъпки след даряването може да помогне за предотвратяване на проблеми.
Защо да дарите?
Болниците изискват запаси от донорска кръв всеки ден, защото трябва да я използват, за да поддържат хората живи, докато лекуват наранявания или извършват операции. Когато има недостиг, това може да накара болниците да спрат да извършват процедури, докато не получат повече.
Ето защо е важно болниците да имат постоянно снабдяване. Кръвта има срок на годност, така че е невъзможно да се съхраняват запаси за дълги периоди от време. Редовните дарения могат да помогнат и може да бъде лесно, ако имате предвид няколко съвета.
Направете: Яжте правилно
Вашата диета ще окаже голямо влияние върху това как се чувствате след даряване. Ако планирате да дарите кръв, най-добре е да ядете храни с много желязо, като спанак и червено месо, които тялото ви ще използва, за да произвежда нова кръв след даряването. Препоръчваме на донорите да пият допълнително 16 унции вода преди даряването. Това ще помогне за предотвратяване на умора и световъртеж.
Също така е важно да следите диетата си, след като дарите. Повечето клиники ще осигурят сладки закуски след дарението. Това помага да не ви се завие свят или да имате други проблеми поради ниските нива на глюкоза. Поддържането на хидратация също е жизненоважно, тъй като водата е един от най-важните компоненти на кръвта. Донорите трябва да се стремят да пият повече вода от нормалното след дарението, за да се уверят, че тялото им има всичко необходимо, за да попълни дарената кръв.
Не: Упражнявайте твърде много
Упражненията и ръчният труд увеличават натоварването на кръвоносната система и тя ще се бори след дарение. Ние насърчаваме хората да се улеснят за около ден след даряването, за да се уверят, че могат да се възстановят. Гадене, световъртеж и болка могат да бъдат признаци, че човек се напъва твърде силно след даряване.
Тези проблеми могат да възникнат и при хора, които прекарват твърде дълго време на краката си, дори ако не правят нищо, което включва твърде много усилия. Дори нещо толкова просто като изправяне твърде бързо може да създаде проблеми на някои донори. Когато се съмнявате, най-добре е да грешите от страна на предпазливостта.
Направете: Избягвайте алкохола
Съветваме донорите да стоят настрана от алкохола, докато не се възстановят напълно от дарението си. Може да бъде много лесно да усетите ефектите на алкохола след даряването, защото има по-малко кръв за разреждане на алкохола във вашата система. Даряването на кръв увеличава риска от дехидратация, което не се смесва добре с алкохол. Обемът на кръвта се възстановява доста бързо за хора, които остават хидратирани, така че повечето донори ще могат да се справят с алкохола 24 часа след даряването им.
Не: Пушете
Хората, които пушат след даряване на кръв, могат да получат повишено замайване. Падането може да доведе до сериозни наранявания, така че е най-добре да избягвате пушенето в продължение на няколко часа след дарението, за да избегнете този проблем.
Направете: Разпространете думата
Кръвта е жизненоважна медицинска необходимост и постоянно има нужда от донори. Донорите могат да направят много добро, просто като насърчават и други хора да даряват. Доста лесно е да го повдигнете в разговор и има много хора, които се нуждаят само от малко побутване, за да ги убедят да дарят за първи път.
Клиниките често раздават стикери или щифтове като знак на гордост за донорите и ние насърчаваме хората да ги носят като начин за реклама на кръвни задвижвания. Всяко малко помага и всичко, което поддържа кръвоснабдяването да се повтаря, може да помогне за спасяването на живот.