От Лиза Рапапорт

младите

(Reuters Health) - Младите мъже, които се грижат за качеството на сперматозоидите си, може да искат да освободят чийзбургерите и пържените картофи, според ново проучване, което свързва типична западна диета с по-нисък брой сперматозоиди.

Мъжете в проучването, които ядат предимно западна диета, характеризираща се с пица, пържени картофи, сладкиши, газирани напитки и червени и преработени меса, обикновено имат по-нисък брой сперматозоиди - с около 26 милиона - от мъжете, които ядат далеч по-малко от тези нездравословни храни. При западната диета мъжете също имат по-ниски нива на репродуктивни хормони, необходими за оптимална плодовитост.

И обратно, мъжете с най-здравословни хранителни навици - с много риба, пиле, зеленчуци, плодове и вода - обикновено са имали брой сперматозоиди с 43 милиона по-висок от тези, които са яли най-малкото количество от тези храни.

„Вашата сперма е това, което ядете“, каза съавторът д-р Фейби Насан от Харвардското училище за обществено здраве на Т. Чан в Бостън.

Диетите, богати на морски дарове, птици, ядки, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, осигуряват антиоксиданти и омега-3 мастни киселини, които са от съществено значение за доброто производство на сперма, каза Насан по имейл.

„Нашите резултати предполагат възможността за използване на диетична интервенция като възможен подход за подобряване на качеството на сперматозоидите при мъжете в репродуктивна възраст“, ​​каза Насан.

Нормалният брой на сперматозоидите може да варира от 15 милиона до 200 милиона сперматозоиди на милилитър сперма.

Качеството на сперматозоидите и някои нива на половите хормони са намалели значително през последните няколко десетилетия, отчасти поради влошаване на диетите в много части на света, отбелязват изследователите в JAMA Network Open.

Настоящият анализ включва 2935 здрави мъже в Дания, средно на 19 или 20 години. Изследователите ги разделят според това колко точно диетите им съвпадат с четири модела: западна диета; здравословна диета, описана като „разумен модел“ на хранене; така наречената диета с отворен сандвич, състояща се от пълнозърнести храни и много нарезки, риба, подправки и млечни продукти; и вегетарианска диета с много зеленчуци, соя, мляко и яйца и малко червено месо или пиле.

Общият брой на сперматозоидите при западната диета е значително по-нисък, отколкото при който и да е от другите три режима на хранене.

Изследването не е предназначено да докаже дали диетата влияе пряко върху сперматозоидите или плодовитостта. Изследователите се фокусираха и върху млади, здрави мъже, които все още не се опитват да забременеят, и те не изследваха какво се е случило при по-възрастни мъже, които искат да станат бащи.

И все пак, изследването добавя доказателства, според които здравословната диета е полезна за репродуктивното здраве на мъжете, каза д-р Мохамад Имран Омар от Университета в Абърдийн във Великобритания по имейл.

И мъжете, подобно на жените, трябва да се опитат да възприемат здравословна диета, да намалят алкохола и да спрат да пушат месеци преди да започнат да опитват за бебе.

„Въпреки това, мъжете трябва да са наясно, че отнема три месеца, за да се произведат сперматозоиди“, каза Алън Пейси, изследовател от университета в Шефилд във Великобритания, който не участва в проучването.

„Ако човек промени диетата си в петък, това няма да подобри спермата му до понеделник“, каза Пейси по имейл.