Тези различни смеси от витамини, билки, кофеин (и кой знае какво още) обещават да хвърлят килограми в миг на око. Тези хапчета и отвари не само са твърде добри, за да са истина, те са направо опасни!
Хапчетата за отслабване са едни от най-опасните добавки там. Те са нерегламентирани смеси от странни съставки и хората са склонни да ги приемат често и в големи количества. Ще ви напомним отново - индустрията на добавките е лошо регулирана и това, че можете да я купите без рецепта, не означава, че е безопасно!
Худия
Предлагани на пазара като помощни средства за отслабване и подтискащи апетита, добавките с худия се правят от корена на пустинно растение. Към днешна дата няма абсолютно никакви научни доказателства в подкрепа на ефективността или безопасността на този продукт при хората. Тези хапчета също могат да бъдат огромна загуба на пари. Многобройни доклади показват, че продажбите на този продукт в интернет са напълно фалшиви - хората смятат, че купуват худия, но получават продукти, които не съдържат.
Комбинирани добавки
Други популярни добавки като Trimspa и SlimQuick се рекламират като помощни средства за отслабване и мазнини. Те всъщност са просто коктейл от опасни съставки, включително худия, глюкоманан, екстракт от зелен чай (наричан още EGCG), йохимбе, гуарана и кофеин. Повечето от тези съставки са стимуланти, които могат да имат опасни ефекти върху сърцето. Ще намерите гуарана в списъка на забранените вещества на NCAA и йохимбе е направил списъка с потребителски доклади от 12 добавки, които трябва да избягвате, поради потенциала му да причини променен пулс и кръвно налягане и дори смърт.
Опасностите, свързани с тези хапчета, се увеличават експоненциално, когато се приемат в комбинация с други добавки и лекарства с рецепта. Освен нервни и болни чувства (и дори по-потенциално опасни странични ефекти, особено за тези със сърдечни заболявания), тези хапчета няма да направят нищо добро за вас.
Долен ред: Обикновено и просто - избягвайте тези добавки на всяка цена!
Dana Angelo White, MS, RD, ATC, е регистриран диетолог, сертифициран атлетичен треньор и собственик на Dana White Nutrition, Inc., която е специализирана в кулинарното и спортното хранене. Вижте пълната биография на Дана »
- Преразглеждане на здравословните ползи от фитнес тракерите Хранителна мрежа Healthy Eats Рецепти, идеи и
- Мрежа за добри или лоши храни без захар Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Оризов пудинг Лесен, успокояващ, здравословна хранителна мрежа Рецепти, идеи и новини за храните
- Най-добрите диети за здравословно хранене Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини
- Разговаряйки с експертите Гуру за отслабване Гуру Джоу Бауер Здравословно яде Рецепти, идеи и