Намаляването на теглото се нарича загуба на тегло. Загубата на тегло трябва да се извършва чрез правилния хранителен план. Така че, като управлявате диетата според нуждите и изискванията на организма. Има някои естествени продукти и домашни лекарства, така че за да ги следваме, можем да отслабнем правилно.

Причини за увеличаване на теглото

  1. Липса на влакна
  2. Липса на сън
  3. По-малко физически дейности
  4. Твърде много стрес
  5. Депресия
  6. Яжте пържена храна

Домашни средства за отслабване

Ако някой е с наднормено тегло или затлъстяване и би искал да намали теглото си без никакви лекарства, тогава има много домашни средства, които ни помагат за намаляване на теглото.

1. Изберете дневен план с пет хранения

Идеално е да ядете редовно малки количества питателна храна, за да намалите теглото си. Трябва да имаме поне 30 до 45 минути упражнения всеки ден, за да видим видими разлики в теглото.

  • Закусете до 8:30 сутринта до 250 калории.
  • Яжте ядки в средата на сутрешната закуска в 10:30 сутринта.
  • Вземете обяд в 12.45 ч. И който е пълен с варени зеленчуци.
  • Яжте много салата във вечерни закуски
  • След това пийте много вода през целия ден и вечеряйте съвсем леко със супа.

2. Мед с вода

  • Един от най-добрите начини за намаляване на мазнините в тялото е пиенето на мед във вода.
  • Пийте чаша хладка вода с една супена лъжица мед веднага щом се събудите сутрин.
  • Добавете и чаена лъжичка лимонов сок.

3. Прах от черен пипер и сок от лимон

Изпийте чаша гореща вода, добавяйте 4 супени лъжици лимонов сок, черен пипер и 1 супена лъжица мед всеки ден сутрин.

4. Зеле

Яжте купа сурово зеле всеки ден преди обяд, за да изгорите мазнините.

5. Зехтин

Използвайте една до две супени лъжици зехтин, който е по-полезен от други хранителни масла.

6. Ядене на пара храна

Яжте само варени зеленчуци на пара и не ги пържете по време на готвене.

7. Листа от хинап

  • Вземете листа от хинап и ги накиснете във вода за една нощ.
  • Отделете водата от тази смес и я пийте всеки ден сутрин

8. Сок от моркови

  • Сокът от моркови е много полезен за намаляване на мазнините от тялото.
  • Човек трябва да пие по 1 чаша сок от моркови всеки ден сутрин.

9. Избягвайте пържени храни и закуски

Премахнете пържените храни от диетата и не включвайте пържени пилета, пържено месо, пържен ориз или други пържени закуски в ежедневната диета.

10. Ябълков оцет

  • Човек трябва да пие ябълков оцет по една чаена лъжичка в ¾ чаши вода.
  • Това ще помогне за намаляване на излишните мазнини от тялото.

11. Краставица

Краставицата осигурява успокояващ и охлаждащ ефект в тялото. Помага за намаляване на мазнините от тялото по естествен път.

12. Вода и цитрусови сокове

Пийте една или две чаши вода със сокове от цитрусови плодове като лимонов сок или портокалов сок, за да ви осигурят естествените витамини, които помагат при отслабване

13. Кафяв ориз

  • Заменете белия полиран ориз с кафяв ориз с ниско съдържание на въглехидрати.
  • Кафявият ориз е богат на съдържание на фибри и ниско съдържание на въглехидрати. Той също така помага за регулиране на метаболизма на тялото и движението на червата.

14. Зелен чай

Пийте по две-три чаши зелен чай всеки ден, за да изгорите мазнините и калориите. Кофеинът в зеления чай помага за правилното функциониране на сърцето, а също така намалява лошия холестерол от тялото

15. Папая/Ябълка/Круша

Яжте папая, ябълка и круша на гладно рано сутрин. Те също помагат за отстраняване на стомашни проблеми и поддържат червата чисти.

Билкови лекарства за отслабване от Planet Ayurveda

Освен тях, Planet Ayurveda предлага най-добрата комбинация от ефективни билкови лекарства като Thinner You Pack за аюрведично лечение на затлъстяването (загуба на тегло). Приготвянето на тези лекарства става чрез използване на най-качествените билки и стриктно спазване на принципите на Аюрведа. Тези лекарства са абсолютно чисти, естествени и 100% вегетариански. Те са без никакви химикали, добавки и консерванти и не съдържат никакви странични ефекти.

Разредител, който опаковате

отслабване

Дозировка

  1. Капсули Guggul - 1 капсула два пъти дневно с обикновена вода половин час след хранене.
  2. Stholyantaka Churna - 1 tsf, два пъти дневно с обикновена вода след хранене. Неговата отвара може да се приготви и чрез смесване на 1 tsf от праха в чаша вода и кипене до една четвърт от количеството.
  3. Подстригване - 1 капсула два пъти дневно с обикновена вода половин час след хранене.
  4. Гарциния капсули - 2 капсули два пъти дневно с обикновена вода половин час след хранене.

Тези билкови лекарства за отслабване, съчетани с домашно приготвените средства за отслабване, са прекрасният начин да се отървете от излишните килограми и да водите здравословен и красив живот.