Инструменти за нишки
Търсене на тема
Добри ли са смутитата за отслабване?
Наскоро напуснах футбола и играх на нос. Сега съм малък за справяне с носа, но все още съм около 230 и искам да стигна до около 190. Преди съм използвал смутита за намаляване на теглото за борба, но дали те са добър начин да намаля дневната си консумация на калории и да отслабнете? Опитвам се да ги използвам като заместител на храната или като пълнител, така че ям по-малко по време на хранене.
Това просто зависи от това, което сте сложили в тях.
Тя може да бъде толкова слаба или толкова тежка, колкото искате за калориите.
▬ * Бивш * Wanna-Be Powerlifter: Най-добър общ: 1300 (440/320/540) @ 168lbs BW (W/Wraps) ▬
♦ В момента пълен със статуса на баща (минус частта на бащата)
* НОВ ДНЕВНИК ЗА ОБУЧЕНИЕ *; https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=178104781
Защо по-специално смутитата биха били по-добри? Вероятно вярвате в това, защото не добавяте калорични гъсти съставки в тях.
Мога да направя смути, което НЯМА да помогне за отслабване.
Ако искате да намалите теглото, прочетете стикерите.
TDEE -> Макроси ---> Дефицит ---> повдигане.
Моите идват в около 300 калории за 16 унции. Това са просто плодове, обезмаслено кисело мляко и сок от ябълка или червена боровинка. Така че е доста постно
Всичко, което има значение, е дали предоставените калории и макронутриенти се вписват във вашите дневни суми.
Също така се уверете, че останалата част от вашата диета е под контрол и вие вземате под внимание общото здраве и микроелементи.
▬ * Бивш * Wanna-Be Powerlifter: Най-добър общ: 1300 (440/320/540) @ 168lbs BW (W/Wraps) ▬
♦ В момента пълен със статуса на баща (минус частта на бащата)
* НОВ ДНЕВНИК ЗА ОБУЧЕНИЕ *; https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=178104781
не яденето е доста добро за отслабване
Общоприето е, че твърдата храна е по-добра за справяне с глада. Управлението на глада е важно за загубата на мазнини
Съгласен съм с Нихил. Смутитата няма да ограничат апетита ви много дълго.
Това. Калорията е калория, отговаряте на ежедневните си нужди от калориен дефицит и сте златни.
„Ако правите това, което винаги сте правили, ще получите това, което винаги сте получавали.“
Попълнени дневници:
Хранителни добавки на Blue Star "Extreme Rush & Power XD"
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=156918693
Почти всяка храна ще бъде добре за загуба на мазнини, стига правилно да я прилагате към ежедневните си макроси
- 10 популярни диетични плана за отслабване с авокадо са добри за отслабване Yahoo прегледа Movimento
- Стремете се към отслабване и изглеждайте добре!
- Бадеми за отслабване - добри или лоши юни 2020 г.
- 10 смути; Рецепти за смесени супи за отслабване е възможно отслабване със зелени смутита
- 4 причини, поради които сокът от нар е добър за отслабване OKYALO - Напитки от алое вера, кокосови напитки,