12 май 2020 г. 2 минути четене
Отслабването е трудно и ако сте като много хора и мразите чувството да сте гладни, тогава можете да се притеснявате повече да се опитате да следвате вековния диетичен метод за намаляване на калориите и повишаване на активността. Всъщност основната причина диетите са склонни да се провалят не защото човекът не е дисциплиниран, а защото тялото не може да поддържа глад за много дълго време. Ето защо резкият е отлично допълнение към всяка програма за отслабване.
Подходящо ли е телесното месо за отслабване?
Отначало може да не мислите така, защото некачествените джики могат да бъдат пълни със сол и
добавки, но телешкото месо е чудесна закуска за отслабване, защото е с високо съдържание на
протеин и с ниско съдържание на въглехидрати. Консумирането на протеини е изключително важно за
достигане и поддържане на здравословно тегло, защото тялото ви смила протеини
по-бавно от въглехидратите. Когато ядете много въглехидрати, изпитвате глад
по-бързо и това може да доведе до ядене на много повече калории, отколкото тялото ви е способно
използвайки.
За да се борите с чувството на глад през цялото време и по погрешка да ядете много повече калории
отколкото е необходимо, можете да ядете говеждо месо. Не само говеждото месо ще ви държи сити
по-дълго, но също така съдържа по-малко калории и по-малко грама мазнини, отколкото много
други типични закуски. Например, една филия хляб съдържа 121 калории, 4 грама протеин, 1,5 грама мазнини и 22 грама въглехидрати. От другата
ръка, една порция от 1,5 унции Jawbox съдържа 16 грама протеин, 90
калории, 1,5 грама мазнини и само 3 грама въглехидрати. Дори и със същото
съдържание на мазнини, лесно е да разберете кое е по-добро за тялото ви.
Телешкото месо е идеална закуска за отслабване, защото е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на
мазнини и въглехидрати. Той ще ви държи сити за по-дълго и се вписва в почти всеки
диетичен план. Най-хубавото е, че е пълен с вкус, така че можете да изхвърлите оризовите сладки и вместо това да напълните шкафа си с резки.