Винаги съм се чудил какво ядат кърмачките в страни като Тайланд, Индия, Мексико и Китай и на други места, където горещите и пикантни храни са често срещани. Подозирам, че продължават да ядат същите храни, които са яли преди бременността, без много суетене от страна на кърмещите си деца.

добре

Така че, отпуснете се и яжте това, което ви харесва. Прекрасното нещо при яденето на голямо разнообразие от храни, докато кърмите е, че вие ​​в известен смисъл давате на бебето си първото въведение във вкусовете на твърдите храни. Вкусът на майчиното мляко непрекъснато се променя, за разлика от адаптираното мляко, което има един и същ вкус при всяко хранене. Вашето бебе всъщност може да хареса по-силния вкус на кърмата ви, след като ядете ястие с чесън.

Ако бебето ви е чувствително към храна, която ядете (пикантна или не), ще знаете, защото то ще бъде раздразнено след хранене, ще плаче неутешимо, ще спи много малко и ще се събужда рязко и ще изглежда неудобно. Може дори да забележите кожна реакция, хрипове, задръствания или зелени, слузни изпражнения, което може да показва друг вид хранителна алергия - например към млечни продукти, пшеница, царевица или цитрусови плодове във вашата диета и не е задължително към пикантна храна.