пикантна

Помислете за пикантна храна. И ако устата ви започне да напоява в очакване, значи сте една от многото жени, които обичат да подправят храната си. Когато сте били бременни, може да сте намалили приема му, страхувайки се от проблеми с корема. След бременността бихте искали да се върнете към обичайната си диета. Но ако питате: „Мога ли да ям пикантна храна, докато кърмя“, тогава прочетете, за да знаете за безопасността му.

Momjunction ви казва също дали вашето бебе може да вкуси пикантност в кърмата и как можете да разберете дали малкото е чувствително към пикантна храна.

Добре ли е да ядете пикантна храна, докато кърмите?

Да, безопасно е. Въпреки че една малка част може да премине в кърмата, това така или иначе няма да засегне бебето. В много култури майките са свикнали да ядат пикантна храна и не правят драстични промени в диетата си, докато кърмят. Няма доказателства, че бебетата им са газообразни, раздразнителни или раздразнителни.

Най-доброто, което можете да направите, е да се придържате към разнообразна и здравословна диета, като избягвате храни, които обикновено ви карат да се чувствате неудобно (1).

Според психоложката Люси Кук, която е специализирана в храненето на децата, „Кърмените бебета обикновено са по-лесни за хранене по-късно, тъй като те са имали този вид разнообразие от различни вкусове още в първите си етапи от живота, докато бебето, хранено с адаптирано мляко, има униформа опит."

Влияе ли пикантната храна на кърмата?

За разлика от адаптираното мляко, кърмата променя вкуса си въз основа на храната, която приемате. Например, ако ядете храни на база чесън, майчиното мляко може да има подобен вкус и вашето мъниче също би го харесало. Вашето бебе може да има повече магии за хранене, ако вкусът на млякото се промени.

Експертите дори го смятат за разумен начин да представите вкусовете на твърдата храна на вашето бебе (2). Сертифицираният консултант по лактация от Международния съвет Ема Пикет казва: „Помагате на вашето бебе да развие чувството си за вкус, като се подготвя за започване на твърди вещества. Но основно сладостта на естествените захари в млякото ще доминира във вкуса. "

Изследване, проведено в началото на 90-те години от изследователите Джули Меннела и Гари Бошамп, разкрива, че кърмещите бебета на майки, които консумират чесън, показват по-дълги магии за хранене, сучат по-силно и пият повече аромат на чесън с аромат на мляко, отколкото бебета на майки, които не са били изложени на чесън (3 ).

Друго проучване, публикувано през 2001 г., показва, че бебетата, изложени на аромати, когато са в матката или докато кърмят, могат да харесат същите аромати, когато растат (4).

Ако обаче откриете, че бебето ви е разстроено или раздразнително, или чувствате киселини в стомаха, опитайте да приемате по-лека диета за известно време. Дайте на бебето още малко време да го приеме. За да проверите дали вашето мъниче обича пикантно ароматизирано мляко, използвайте метода на пробите и грешките.

Как да установите дали бебето ви е чувствително към пикантна храна?

Можете да разберете дали бебето ви е чувствително към пикантна храна при кърмене, като наблюдавате реакцията му.

  • обърнете се суетене след хранене
  • спи малко
  • плачете дълго
  • изглежда неудобно
  • събуди се рязко

Други признаци, които показват някаква реакция на вашето бебе са:

  • хрипове
  • кожна реакция
  • слуз или зелени изпражнения
  • задръствания

Тези признаци обаче не е задължително да сигнализират за отговор на пикантна храна, тъй като те могат да са индикация за алергия към някои други храни като пшеница, млечни продукти, цитрусови плодове или царевица във вашата диета.

Ако сте яли пикантна храна по време на кърмене и сте наблюдавали подобни симптоми, въздържайте се да ядете такава храна в продължение на една седмица и въведете отново по-късно, за да наблюдавате поведението на бебето. Някои бебета могат да станат суетливи, ако майката яде значително количество пикантна храна, така че я приемайте в умерени количества. Ако е необходимо, планирайте среща с Вашия лекар за помощ.

Коя беше любимата ви пикантна храна по време на кърмене? Подправките като лют пипер направиха ли бебето ви чувствително? Уведомете ни в раздела за коментари.