добавки
Много проучвания са изследвали използването на допълнителни терапии за управление на симптомите и пристъпите на интерстициален цистит (IC). Например, някои лекари препоръчват да се пие вода със супена лъжица натриев бикарбонат (сода за хляб), за да се успокои изгарянето на IC. Освен това някои хора с IC съобщават, че добавки без рецепта като калциев глицерофосфат (Prelief®) и добавки от алое вера (Desert Harvest Aloe Vera®) помагат за контролиране на симптомите.

Резултати от нови изследвания показват, че функционални съединения, открити в храни като пребиотици/пробиотици, омега мастни киселини и антиоксиданти, могат да бъдат ефективно допълващо лечение, което може да помогне за оздравяване и общо чувство за благополучие.

Витамини и минерали

Като се има предвид необходимостта от ограничаване на определени храни, много хора с IC се чудят дали да приемат витаминни и минерални добавки. Няма много изследвания за необходимостта от добавки с витамини и минерали; защото е по-добре да си набавяте необходимите витамини и минерали от храните. Следвайки метод на хранене, като IC Plate TM, по-вероятно ще получите витамините и минералите, фитохимикалите и фибрите, които са ви необходими, за да поддържате тялото си здраво.

Витамин Ц

Много пациенти съобщават, че витамин С причинява обриви на пикочния мехур, когато приемат добавки. Има проучвания, според които добавките с витамин С могат да предизвикат „необходимостта да се отиде“ при жените. Въпреки това, витамин С, който естествено се съдържа в храните, може да не причини същия вид симптоми на пикочния мехур. Вижте списъка на IC-приятелски плодове и зеленчуци, които обикновено не предизвикват пристъпи, но които са с високо съдържание на витамин С.

За пациенти, които се чувстват, че трябва да добавят витамин С в диетата си, балансирана с киселина (неутрализирана с киселина) версия на витамин С може да бъде алтернатива на опита. Не забравяйте да тествате чувствителността си, като започнете с малки дози. Така че, ако решите да опитате.

Витамин D

Изследванията показват, че ниските нива на витамин D могат да отслабят тазовото дъно и да доведат до хронична болка и болката, свързана с дисфункция на тазовото дъно (PFD). Констатациите от изследването също така показват, че жените с поне едно разстройство на тазовото дъно и жени с уринарна инконтиненция, независимо от възрастта, имат значително по-ниски нива на витамин D.

Понякога е трудно да получите необходимото количество витамин D от храни. Ако имате PFD, помолете Вашия лекар да провери нивото на витамин D и да разберете дали имате нужда от добавка с витамин D. Моля, обърнете внимание: Не надвишавайте 2000 mg. витамин D/ден, освен ако не е предписано от Вашия лекар.

Добавки с желязо

Добавките с желязо могат да причинят запек, което може да бъде много проблематично за тези с IC. Ако имате нередовно движение на червата и приемате добавка с желязо или хапчета с витамини и минерали с добавено желязо, това може да допринесе за пристъпи на IC. Говорете с Вашия лекар и разберете дали трябва да продължите да приемате добавката или има налични алтернативи като добавка, освободена във времето. Прочетете повече за борба със запека.

Пребиотици и пробиотици

Пребиотиците са фибри, намиращи се в храни, които тялото ни не може да усвои. Но ние се нуждаем от тях, за да подпомогнат растежа на добри чревни бъгове (полезни бактерии, които живеят в нашите стомашно-чревни пътища). Пребиотиците са храната за пробиотиците. И така, какво представляват пробиотиците? Те са един вид добри чревни бъгове, необходими за поддържане на тялото ни здраво.

Някои хора с IC, особено тези, които също имат синдром на раздразнените черва (IBS), съобщават, че пробиотиците помагат да се контролират техните стомашно-чревни симптоми. Въпреки че някои от изследванията изглеждат обещаващи, все още не знаем със сигурност, че приемането на пре/пробиотици е полезно. Учените се опитват да разберат кои точно пробиотици са най-добри за кои здравословни състояния. Освен това производителите на храни работят върху това как да поддържат тези бъгове живи в различни продукти. Долната линия: Говорете с Вашия лекар, преди да вземете предварителна/пробиотична добавка. Вижте по-долу списък с храни, които съдържат пре и пробиотици.

Омега 3 мастни киселини

Изследователите изследват предимствата на някои полиненаситени мастни киселини. Телата ни се нуждаят от определени мастни киселини за много функции като нормален растеж на клетките и функциониране на мозъка и нервите ни. Има различни видове полиненаситени мастни киселини. Омега 3 мастните киселини притежават противовъзпалителни свойства. На свой ред, Омега 6 мастните киселини могат да стимулират възпалението в тялото. Типичната западна диета със закуски като чипс, пуканки, бисквити и др. Се приготвя с различни растителни масла като царевица, шафран и слънчогледово масло, които са основните източници на Омега 6.

Нашето тяло не може да произвежда Омега 3 или Омега 6 мастни киселини. Вместо това получаваме тези мастни киселини от храната, която ядем. Въпреки че и двете са от съществено значение, трябва да приемаме повече мастни киселини Омега 3 за добро здраве. Те се намират в сьомга, риба тон, скумрия и други студеноводни, мазни риби. Омега 3 мастните киселини идват както от животински, така и от растителни източници. Вашето тяло обаче не използва растителните източници толкова ефективно, колкото животинските източници, които правят омега 3 мастните киселини по-добри. Въпреки това вегетарианците все пак трябва да се опитват да увеличат приема на Омега 3 мастни киселини чрез храната. Две порции от три унции риба на седмица, като сьомга, могат да осигурят необходимите Омега 3 мастни киселини. По-долу е даден списък на IC/BPS-приятелски храни с високо съдържание на Омега 3 мастни киселини.

Антиоксиданти

Антиоксидантите са съединения, които се срещат естествено в храни като боровинки, зелени чушки, спанак, къдраво зеле и орехи. Трите основни антиоксиданта в храните са витамин С, бета каротин и витамин Е. Проучванията показват, че яденето на храни с високо съдържание на антиоксиданти може да подобри имунната ви система и да облекчи възпалението. Добро правило при избора на храни с високо съдържание на антиоксиданти е: колкото по-дълбок е цветът на храната, толкова по-богата на антиоксиданти храна е.