Ето още някои диетични съвети, защото тази глупост nevvvvvver свършва. Нататък!
Как да вечеряме според съветите за отслабване на списанието
Известен факт е, че жените мислят само за три неща: да задоволят сексуално мъжете си, да получат ...
Този браузър не поддържа видео елемент.
Всички сме чували, че за да отслабнете, трябва да ядете като крал на закуска, херцогиня на обяд и селянин на вечеря. Значи, полудявайте в Международния дом на палачинките (вие сте крал!) Сутрин, но поддържайте вечерните си стоки мизерни и депресиращи, като стърготини от трева или сок от трева. Разбрахте идеята.
Последното проучване извън Испания потвърждава тази платост; установяване, че ако ядете повече в края на деня, е по-вероятно да наддадете на тегло .
През първите няколко седмици от 20-седмичното проучване, проведено от изследователи от Brigham и Болница за жени в сътрудничество с университета Tufts и университета в Мурсия, всички 420 субекти отслабнаха с приблизително еднаква скорост. Но като се започне около пета седмица, загуба на тегло за диети, които са яли основното си хранене след 15:00. започна да спира и остава муден за времето на проучването. В крайна сметка те отслабнаха с 22 процента по-малко тегло от хората, които спазват диетата, които изядоха по-голямата част от калориите си по-рано през деня.
Диетите бяха сравними във всяко отношение - една и съща диета, количество сън и нива на апетит и хормон на глада. По дяволите, дори генетиката им беше сходна.
Изследователите предполагат, че разликата в загубата на тегло може да съществува, защото ние объркваме нашите циркадни ритми (вътрешният часовник на нашите тела), като ядем по-късно през деня. По някакъв начин това може да има неблагоприятен ефект върху метаболизма; защото бъркането с вашите ястия може да десинхронизира вашите господари от вътрешното време и да ги разгневи. След това те напълняват като наказание. Наука!
Поне това мислят изследователите днес. Кой знае какво ще донесе утре?
Тъй като не сме виждали действителните резултати от загуба на тегло - и не знаем дали тези хора ще запазят теглото си през каквото и да е време - кой знае каква истинска разлика прави това. Въпреки това, може би има нещо в това, само по отношение на това, което се чувства най-добре за тялото ви. Много хора вероятно се чувстват най-добре да не си лягат с пълен стомах и винаги, когато се чувствате най-добре, ще изглеждате най-добре. Или нещо.
- Съвети изглеждат най-добре в езда бричове по обездка днес
- Загуба на тегло Направете този колбас и яйца, подходящи за кетото, част от вашата закуска - храна на NDTV
- Какво се случва с тялото ви, когато пропуснете хранене
- Защо децата ви няма да ядат зеленчуци и какво можете да направите за това Психология днес
- Какво се случва с тялото ви, когато пропуснете хранене Яжте това не това