Твърде многото захар в кръвта за дълго време причинява проблеми с диабета. Тази висока кръвна захар може да увреди много части на тялото, като сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците. Проблемите с диабета могат да бъдат страшни, но можете да направите много, за да ги предотвратите или забавите.

Тази статия е за проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, причинени от диабет. Ще научите нещата, които можете да правите всеки ден и през годината, за да сте здрави и да предотвратите проблеми с диабета.

кръвоносните

Съдържанието продължава по-долу ⤵ ↷

Следвайте плана за здравословно хранене, който вие и вашият лекар или диетолог сте разработили. Яжте ястията и закуските си по едно и също време всеки ден.
Бъдете активни общо 30 минути през повечето дни. Попитайте Вашия лекар какви дейности са най-подходящи за Вас.
Вземете лекарството си за диабет по едно и също време всеки ден.
Проверявайте кръвната си захар всеки ден. Всеки път, когато проверявате кръвната си захар, запишете номера в книгата си. Обадете се на Вашия лекар, ако номерата Ви са твърде високи или твърде ниски за 2 до 3 дни.
Проверявайте краката си всеки ден за порязвания, мехури, рани, подуване, зачервяване или възпаление на ноктите на краката.
Четкайте и почиствайте зъбите си с зъби всеки ден.
Не пушете.

Вашето сърце и кръвоносни съдове изграждат вашата кръвоносна система (SIR-kyoo-la-TOR-ee). Сърцето ви е голям мускул, който изпомпва кръвта през тялото ви.

Сърцето ви изпомпва кръв, пренасяща кислород до големи кръвоносни съдове, наречени артерии (AR-ter-eez), и малки кръвоносни съдове, наречени капиляри (KAP-ih-lair-eez). Други кръвоносни съдове, наречени вени, носят кръв обратно към сърцето.

    Наличие на висока кръвна захар.

Наличие на високо кръвно налягане.

Наличие на висок холестерол в кръвта (kuh-LES-ter-all) и други ненормални мазнини в кръвта.

Яденето на храни, пълни с наситени мазнини и холестерол.

  • Не е активен.

    • Поддържайте кръвната си захар и кръвното налягане възможно най-близо до нормалното.

    Поддържайте холестерола в кръвта и другите мазнини в кръвта възможно най-близо до нормалното.

    Вземете лекарствата си за диабет по едно и също време всеки ден.

    Вземете хапчетата си за сърце и хапчета за кръвно налягане, както Ви е казал Вашият лекар.

    Попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате аспирин всеки ден, за да защитите сърцето си.

    Следвайте плана за здравословно хранене, който разработвате с Вашия лекар или диетолог.

    Кажете на Вашия лекар веднага, ако смятате, че имате признаци на проблеми със сърцето или кръвоносните съдове. Симптомите на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове могат да бъдат задух; виене на свят; болка в гърдите, ръцете, рамото или гърба; внезапна загуба на зрение; проблеми с говоренето; или изтръпване или слабост в едната ръка или единия крак. Можете също така да се чувствате много уморени и да имате подути глезени или крака. Вижте какви са предупредителните признаци на инсулт?

    Бъдете активни общо 30 минути през повечето дни. Използвайте стълби; паркирайте по-далеч от търговския център. Разхождайте се, плувайте, вършете домакинска работа или градината. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да разберете кои дейности са най-подходящи за Вас.

    Стигнете до здравословно тегло.

    Няколко неща, включително диабет, могат да увеличат твърде много холестерола в кръвта. Холестеролът е вещество, което се произвежда от тялото и се използва за много важни функции. Той се съдържа и в някои животински храни, които ядем. Когато холестеролът е твърде висок, вътрешността на големите кръвоносни съдове се запушва и стеснява. Този проблем се нарича атеросклероза (ATH-uh-row-skluh-RO-sis).

    Запушените и стеснени кръвоносни съдове затрудняват достигането на достатъчно здрава кръв до всички части на тялото ви. Това може да причини един или повече проблеми.

    Здрав кръвоносен съд

    Запушен и стеснен кръвоносен съд

    Когато артериите се запушат и стеснят, може да имате един или повече сърдечни проблеми:

    Болка в гърдите, наричана още ангина (an-JY-nuh). Когато имате ангина, усещате болка в гърдите, ръцете, раменете или гърба. Може да почувствате болката повече, когато сърцето ви работи по-бързо, например когато тренирате. Болката може да изчезне, когато си почивате. Също така може да се чувствате много слаби и изпотени. Ако не се лекувате, болката в гърдите може да се случи по-често. Ако диабетът е повредил сърдечните нерви, може да не усетите болка в гърдите.

    Сърдечен удар. Сърдечен удар се случва, когато кръвоносният съд в сърцето или близо до него се запуши. Не може да достигне достатъчно кръв до тази част на сърдечния мускул. Тази област на сърдечния мускул спира да работи, така че сърцето е по-слабо. По време на инфаркт може да имате болка в гърдите заедно с гадене, лошо храносмилане, силна слабост и изпотяване.

  • Кардиомиопатия (KAR-dee-oh-my-OP-uh-thee). Кардиомиопатията се случва, когато стеснените кръвоносни съдове пропускат по-малко кръв през сърцето. Това увреждане прави сърдечния мускул слаб.

    • Запушените и стеснени кръвоносни съдове оставят по-малък отвор за преминаване на кръвта. Това е като да включите градински маркуч и да държите палеца си над отвора. По-малкият отвор кара водата да излиза с по-голямо налягане. По същия начин, стеснените кръвоносни съдове водят до високо кръвно налягане. Други фактори, като бъбречни проблеми и наднормено тегло, също могат да доведат до високо кръвно налягане.

    Диабетът и високото кръвно налягане често вървят ръка за ръка. Ако имате проблеми със сърцето, очите или бъбреците от диабет, високото кръвно налягане може да ги влоши.

    Високо налягане

    Ниско налягане

    Ще видите кръвното си налягане, написано с две цифри, разделени с наклонена черта. Например: 120/70. Запазете първото си число под 130, а второто под 85.

    Ако имате високо кръвно налягане, попитайте Вашия лекар как да го понижите. Вашият лекар може да Ви помоли да приемате АСЕ инхибитор. Този тип лекарства за кръвно налягане е най-подходящ за хора с диабет, които имат проблеми с бъбреците, защото помагат да се поддържат бъбреците здрави.

    За да намалите кръвното си налягане, Вашият лекар може също да Ви помоли да отслабнете; яжте повече плодове и зеленчуци; яжте по-малко сол и храни с високо съдържание на натрий като консервирани супи, месо за обяд, солени закуски и бързи храни; и пийте по-малко алкохол.

    За да намалите кръвното налягане, стигнете до здравословно тегло.

    Инсулт се случва, когато част от мозъка ви не получава достатъчно кръв и спира да работи. В зависимост от частта на мозъка, която е повредена, може да причини инсулт

    Внезапна слабост или изтръпване на лицето, ръката или крака от едната страна на тялото.

    Внезапно объркване, проблеми с говоренето или проблеми с разбирането.

    Внезапно замайване, загуба на равновесие или проблеми с ходенето.

    Внезапни проблеми със зрението с едното или и двете очи или внезапно двойно виждане.

  • Внезапно силно главоболие.

    • Понякога един или повече от тези предупредителни знаци могат да се случат и след това да изчезнат. Може да имате „мини инсулт“, наричан също TIA (преходна [TRAN-see-unt] исхемична [is-KEE-mik] атака). Ако имате някой от тези предупредителни знаци, незабавно уведомете Вашия лекар.

    Съдържанието продължава по-долу ⤵ ↷

    Периферна съдова болест (puh-RIF-uh-rul VASK-yoo-ler) може да се случи, когато отворите в кръвоносните Ви съдове станат тесни и не достигне достатъчно кръв до краката и краката Ви. Може да почувствате болка в задните части, задната част на краката или бедрата, когато стоите, ходите или тренирате.

    • Не пушете.
    • Поддържайте кръвното налягане под контрол.
    • Поддържайте кръвните мазнини близо до нормалните.
    • Упражнение.

    Може да се наложи операция за лечение на този проблем.

      Проверявайте кръвното си налягане всеки път, когато посетите Вашия лекар. Попитайте Вашия лекар какво е Вашето кръвно налягане и какво трябва да бъде.

    Вашият лекар може да назначи тест за стрес за упражнения, за да провери дали имате някакви проблеми. Лекарят ще види как се представя сърцето ви по време на тренировка.

    Проверявайте кръвните мазнини веднъж годишно. Тази проверка включва четири теста:

    • Холестерол в кръвта. Вашият номер трябва да е 200 или по-нисък.
    • LDL (лош холестерол). Вашият номер трябва да бъде 100 или по-нисък.
    • HDL (добър холестерол). Вашият номер трябва да бъде 45 или по-висок.
    • Триглицериди (опитайте GLISS-er-ides) (формата, в която енергията се съхранява в мастните клетки). Вашият номер трябва да е 200 или по-нисък.

    Ако номерата Ви не са нормални, попитайте Вашия лекар дали трябва да приемате лекарства, за да ги нормализирате.

    Учители по диабет (медицински сестри, диетолози, фармацевти и други здравни специалисти). За да намерите учител по диабет близо до вас, обадете се на Американската асоциация на преподавателите по диабет на безплатен телефон на 1-800-TEAMUP4 (1-800-832-6874).

    Признати образователни програми за диабет. (учебни програми, одобрени от Американската диабетна асоциация). За да намерите програма близо до вас, обадете се на безплатен телефон на 1-800-ДИАБЕТ (1-800-342-2383).

    Диетолози. За да намерите диетолог близо до вас, обадете се на Националния център по хранене и диететика на Американската диетична асоциация на безплатен телефон 1-800-366-1655.

    Правителство. Националният институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI) е част от Националните здравни институти. За да научите повече за проблемите със сърцето и кръвоносните съдове, напишете или се обадете на Информационния център на NHLBI, P.O. Кутия 30105, Bethesda, MD 20824-0105, (301) 592-8573.

    Мисли за тази статия? Публикувай коментар.

    Споделете вашите мисли или вижте какво трябва да кажат други читатели в раздела за коментари по-долу (просто превъртете надолу тази страница). Можете също да споделите/харесвате/пин и да го оцените по-долу.