Онлайн групов курс

Нов курс започва скоро! Резервирайте допълнителна консултация с Джоан, за да решите дали курсът е подходящ за вас.

„Истинското богатство е здравето, а не златни и сребърни късчета.“ - Ганди

Израснал в голямо италианско семейство в Ню Джърси, аз от ранна възраст разбирах езика на храната. Празникът беше в центъра на събиранията на моето семейство, изпълвайки коремите на всички с храна, топлина, любов и тежест.

По този начин почти всички в семейството ми винаги търсеха начин да хвърлят килограми от всички каноли, тирамису и тестени изделия, които редовно ядоха. От време на време гледах как членовете на семейството ми се борят с разочарованието, което често идва с диетите, докато много от тях са претърпели и диабет, депресия, лошо самочувствие и високо кръвно налягане. След като загубих трима от членовете на моето семейство поради усложнения от тези проблеми, си поставих за задача да помогна на членовете на семейството ми да отслабнат и да го предпазят.

И по пътя ми бе напомнено за това, което може би вече знаете: Диетите не работят.

Ditch the Diet for Life се ражда от тази идея. Простата, но ефективна програма се основава на моя опит като съветник, инструктор по йога и учител на внимателност, за да ви помогне да контролирате емоционалното хранене, да подхранвате тялото си и да постигнете оптималното си тегло. Въз основа на хавайския термин „Lokahi“ - което в превод означава баланс и хармония - програмата от 5 части подпомага следното:

Запознава ви с естествените сигнали за глад на тялото ви

Намалява негативните саморазговори, които обикновено съпътстват храненето и диетите

Помага за освобождаване на борбите около храната

Насърчава вниманието около храненето и физическото здраве

Насърчава грижата за себе си и любовта към себе си

joanne

Трансформацията може да бъде ваша - насрочете консултация днес.

Ditch the Diet не е бърза корекция, хапчета или прахове. Той е основан на авангардна психология и е различен от всичко, което сте опитвали преди. Няма какво да купувате и ще ядете напълно нормални храни. Програмата има 5 основни компонента, базирани на Lokahi, древна хавайска дума, която се превежда в баланс и хармония.

Интересувате ли се да научите повече за Ditch The Diet? Регистрирайте се по-долу, за да получите БЕЗПЛАТНИЯ пътеводител на Joanne Ditch The Diet!

Мелиса

Програмата Ditch the Diet напълно измести възгледа ми за храната. Не се хранех внимателно и се поддавах на всичките си желания за храна. Вече мога да кажа, че ям с намерение и ако изпитвам желание, мога да премина покрай него, когато се замисля защо искам храната и дългосрочните ефекти върху здравето и благосъстоянието ми. Джоан е много достъпна и подкрепяща и надхвърля, за да ви помогне да разберете как храната трябва да бъде интегрирана в живота на Меган Дж.

Меган Дж.

Ditch the Diet е променяща живота практика в вниманието, грижата за себе си и любовта към себе си! Това е толкова изчерпателна програма; задълбочаването в храненето, вниманието и мирогледа с Джоан е най-добрата промяна в начина на живот. Влязох в тази програма с емоционална зависимост от храната и много убеждения, които не ме обслужваха, и чрез 8-курсовите сесии разбих тези психически бариери и изградих много по-здравословен начин на живот за себе си. Не само това, но ме събуди за красиви нови преживявания с храна и внимателно движение, които иначе не бих оценил почти толкова. Програмата промени начина, по който мисля за храната, която ям, и въздействието, което поддържането има върху тялото ми, ума ми и света около мен. Не бих могъл да стигна до тези реализации без Джоан. Тя е толкова блестящ лъч светлина и аз винаги се чувствам освежен и овластен след нашите дискусии. Тя е радост за работа; вдъхновяващо, приповдигнато, знаещо и толкова забавно. Не мога да кажа достатъчно добри неща за Джоан и нейната програма - прекарайте осем седмици в работа с нея и тя ще ви помогне да промените живота си. Толкова съм развълнувана да продължа това пътуване дълго след края на програмата.

Тери Х.

Мислех, че ще науча всичко за храненето и как да отслабна. Бързо разбрах, че тя включва много повече от просто храна; става въпрос за вашия живот и цялото ви същество; става въпрос за грижа за себе си и любов към себе си.

Страстта и вярата на Джоан в това, което прави, ми помогна да гледам по-внимателно не само на храната, но и на живота си. Тя е страстна към това, което прави, защото е минала през това през собствения си живот. Ще се почувствате като у дома си с Джоан, тя излъчва любов и се грижи за вас и вашия успех в програмата.

Сега гледам храната си, преди да я ям, и мисля какво ще направи за мен хранително. Храня се пълноценно и биологично от години, но просто ядях и не мислех за това и доста скоро преядох и натъпках чувствата си.

В днешния свят ни казват толкова много различни неща за диетата, не яжте плодове, не яжте въглехидрати, яжте повече протеини или по-малко и още и още.

Джоан ви учи да внимавате какво ядете и да не изпитвате вина, ако ядете нещо, което не е здравословно, винаги да мислите какво влагате в тялото си и да гледате храната си и да бъдете благодарни за това. Преди да се усетите, вие ядете цели, здравословни храни по съвсем нов начин и най-хубавото е, че започвате да отслабвате.

Насърчавам всички да направят тази програма; промени живота ми. Бих ви казал повече, но има още толкова много и трябва да вземете класа, за да разберете за какво говоря.