Мари Шанли - Безпокойство

9 април 2018 г. · 6 минути четене

Наскоро се случи, че загубих над 20 кг. (

водим

9 кг) за шест месеца поради неочакван страничен ефект от лекарство, което приемах. Докато се настройвах да виждам новата си форма в огледалото, едно нещо, което никога не очаквах, беше, че жените, с които разговарях по този въпрос, веднага ще отговорят на притеснението ми с неща като: „Изглеждаш толкова страхотно, не искаше ли да загубиш тегло? " или „това е невероятно!“ или „ако продължавате да се оплаквате, мога да ви дам малко от моите“ и накрая „толкова ревнувам!“

Не исках да се хваля, не знаех как се чувствам от изчезването на теглото и исках перспектива, което точно получих.

Тези жени също не бяха непознати. Те бяха хора, на които се грижа дълбоко, чиито мнения имат значение за мен. Не вярвам те да са оценявали теглото ми по един или друг начин. Но в същото време, когато нервно ходех на лекари и си вземах кръвни тестове, за да съм сигурен, че се чувствам добре, те питаха за „моите методи“ и „тайна“. Бих се опитал да го разиграя с хумор, като обясня, че всичко, което трябва да направят, е да направят цялата ви храна да има вкус на пепел, както при мен наскоро. Изплаших се малко, когато отговорът на това няколко пъти беше: „но поне изглеждаш добре.“

Сякаш те не се интересуваха, че тази загуба на тегло е нездравословна или че нещо, което е извън моя контрол, го причинява. Разходите винаги оправдават резултатите.

Тъй като диетичната култура е така вкоренена в съзнанието ни като част от стандарта да бъдеш жена, не съм сигурен какъв друг отговор бих могъл да очаквам. Знаех, че това не е реакцията, която бих предложил на приятел в моята ситуация.

Не, разбира се, не търся съчувствие и съболезнования, докато описвам това. Разбирам как, дори звуча доста плачевно, че дори имам това оплакване. Разбрах. И все пак…

Казано медицински, една здравословна стратегия за отслабване би включвала загуба на около 1 до 2 кг. (> 1 кг.) Седмично. Използвайки скалата на ИТМ, лекарите могат да определят кога подобна загуба на тегло е медицинско необходима. В моя сценарий предишният ми ИТМ беше много в здравата ярост (23 точки). За щастие, сегашното ми тегло все още е в същия диапазон (19 точки), но бързо се приближава до „поднормено тегло“, а не „нормално“.

Ню Йорк Таймс съобщава още през 2013 г. как просто мисленето за храна, начинът, по който диетите ви принуждават да използвате, използва ценна умствена честотна лента, която може да бъде по-добре изразходвана, мислейки за ... е, буквално за всичко друго. Тъй като жените са по-склонни да спазват диети, мисля, че знаем кой работи по-вероятно да страда от тази постоянна мания за калории и глад.

Този отговор е двоен. Първо, всъщност бях малко объркан по отношение на това как трябва да се чувствам сам, което вероятно е и причината, поради която първоначално надделях. Второ, чувствам, че това разкри много по-голям проблем. Ако една жена отслабне в нашето общество, не е, вероятно е двойно, да ги попитате дали се чувстват добре по друг начин. Отново не обвинявам никоя жена за това как те изразиха вълнението си от това, че най-накрая постигнах тази стандартна цел, обвинявам едно опорочено общество, което ни притисна да натрапчиво валидираме телата си един с друг.

Бях се борил с действителните хранителни разстройства и установих, че никой по това време, нито в гимназията, нито в семейството, с което съм живял тогава, не е смятал, че и те са проблемни. Те бяха средствата за постигане на целта. Помислете само колко жени и мъже страдат от хранителни разстройства. Сега този път нямах хранително разстройство, но очевидно загубата на тегло трябваше да изглежда твърде странно бърза, за да бъде завидна?

Спомням си, че бях на четиринадесет, с поднормено тегло и недохранване, току-що се преместих в САЩ и вече се чувствах объркан от връзката си с храната. Казаха ми, че трябва да ям, защото съм твърде слаб, само за да ми напомнят, че никой никога няма да ме обича, ако спечеля твърде много.

През останалата част от тийнейджърските ми години, докато животът в къщата на моя родител продължаваше да се запълва с емоционално насилие, извадих стреса върху собственото си тяло чрез комбинация от прочистване, глад и прекалено физическо натоварване. Вече нямах хранително разстройство, след като завърших колеж, но намерих нови начини да бутна тялото си. Прекарах една година в обучение за 10K, посещавайки две отделни фитнес зали, три дни в седмицата, за да ходя на уроци по баре, пилатес и йога, за да вляза във форма за моята сватба.

Най-накрая разбрах едва миналата година, че всички тези дейности, макар и някои по-здравословни от други, на практика не са направили нищо, за да коригират броя по моя мащаб. Че може би броят не беше толкова важен, колкото как се чувствах и как се отнасях към тялото си. Избрах да се грижа за себе си с по-здравословно количество упражнения и по-добри хранителни навици. Изглежда, че най-накрая съм се примирил с формата и размера си, въпреки че чувствах, че това е в разрез с идеалите, които някога бях държал толкова дълго. И това беше абсолютно отчасти благодарение на по-добрите модели за подражание (и представителството в медиите).

Докато се гледах в огледалото, след като загубих първите 10 кг. от вече доста малката ми рамка се почувствах отвратен. Можех да видя всяко от ребрата си и напълно да си притисна ключицата. Къде отиде дупето ми? Току-що бях започнал да го харесвам. И защо сега, когато изглеждах така, както си мислех, че винаги съм искал, не бях щастлив?

Какво би си казала шестнайсетгодишната Мари в момента? Веднъж си мислех, че ще завижда и ще смята това за постижение, но вместо това сега мисля, че ще бъде тъжна. След като спечелих по-здрав образ на тялото, това се почувства като някаква забавена карма с тегло.

Да, знам, че ви е писнало да чувате, че жените обвиняват медиите и обществото, че постоянно ни притискат да отслабваме. Но също така ни е писнало да съпреживяваме един на друг? Как се случи така, че да изглеждаме слаби стана по-важно от здравето ни?

Това, което ние, жените, направихме, за да го влошим, е да разпространяваме нереалните стандарти, като се притискаме да се съобразяваме с тях. Диетата и недостатъчното хранене се считат за необходимото подразбиране, а не просто като опция. Жените се учат, че разговорите за телата ни, с какво се храним и как поддържаме теглото си е учтив малък разговор. Необходимостта да искате големи устни, малки носове, гигантски очи, докато сте извити, но без талия е стандартно очакване.

Бях в Trader Joe’s, когато една жена, стояща на тезгяха, попита патрон как се държи толкова слаба. Разбира се, не чух началната точка на разговора им, но жената, която пазарува, не се поколеба да обясни, че всъщност е самосъзнателна, защото наддаде няколко килограма през празниците и „не може да ги отърси“. Това накара продавачката да сложи ръка на рамото на купувача и тихо да кимне в знак на солидарност, преди да разтърси как ястието от репички, което тя е предлагала да опита, се е превърнало в основен елемент за всички в нейното семейство. Тя спечели клиент чрез размяна, която би била по-подходяща, ако и двамата говориха за загуба на домашни любимци. Защо продавачката не можа да отговори, като каза нещо като „но изглеждате здрави“ или „стига да се чувствате добре“. Защо тя по подразбиране възхвалява чувството на загуба на своя клиент?

Като се има предвид колко време отделяме за мислене за храна и обсъждане на телата си, може би и мъжете, и жените трябва да изместят разговора, за да се съсредоточат като цяло върху здравето, психиката и физическото.

Посланието, което в момента поддържаме помежду си, буквално е гадно: всмуквайте чувствата си и всмуквайте червата си. Имаме нужда от известна корекция, за да се съсредоточим по-малко върху външния вид и повече върху вътрешното богатство. Трябва да променим нашия стандарт от възхищение на хората, че изтласкват ума и телата си твърде далеч, за да се съсредоточим повече върху насърчаването си един на друг да бъдат здрави, каквото и да означава това за индивида, с когото говорите.

Нека върнем и ума, и телата си назад и да не оставяме те да бъдат заложници на диетичната култура. Следващия път, когато видите някой, който изглежда слаб и е отслабнал много бързо, хванете тази идея, че искате да попитате каква е тяхната тайна. Спрете се, когато забелязвате, че мислите ви се фокусират изцяло върху тялото на вашата приятелка и вместо това наистина го кажете, когато ги попитате: „Как си?“