Рейчъл Морел

напитки

Газираните напитки с изкуствени подсладители могат да намалят риска от рецидив на рака на дебелото черво и смъртност. Да, прочетохте това правилно. Вашата кутия диетична кока кола може да ви помогне да предотвратите връщането на рака на дебелото черво. Трябва да признаем; не видяхме това да идва. Но преди да влезете в магазина си за 12 опаковки ледено студена кока-кола, прочетете цялата публикация. Някои изследвания не са това, което изглеждат.

Диетични газирани напитки и риск от рак на дебелото черво

Според проучване на Йейлския раков център, консумацията на изкуствено подсладена сода може да доведе до по-малка вероятност да имате повтарящ се рак на дебелото черво и да умрете от рак на дебелото черво. Резултатите показват, че пациентите с рак на дебелото черво в късен стадий, които са пили изкуствено подсладена сода, са имали намален риск от рецидив на рак и смърт.

Директорът на Центъра за рак на Йейл, Чарлз С. Фукс, доктор по медицина, и екип от изследователи искаха да проучат ефекта от диетата и навиците след диагностика върху рецидивите на рака на дебелото черво. Един от многото фактори, които екипът е изследвал, е газираната вода. Други фактори включват диета с високо съдържание на въглехидрати, заседнал начин на живот и затлъстяване.

Екипът анализира 1018 пациенти, консумирали газирани напитки. Тези, които консумират една или повече изкуствено подсладени газирани напитки на ден, показват 46% подобрение в риска от рецидив на рак на дебелото черво или смърт от рак на дебелото черво, в сравнение с пациентите, които не пият изкуствено подсладените газирани напитки.

Диетичната сода като по-добър избор

След проучване на резултатите от проучването може да изглежда безопасно да се заключи, че диетичната сода е здравословна. Но трябва да обмислим кои видове напитки обикновено са консумирали пациентите преди началото на проучването.

Екипът на д-р Фуч извърши второ проучване и установи, че около половината от усещаната полза от диетичната сода идва от заместването на газирани напитки, подсладени със захар, с диетична сода. С други думи, пациентите, които редовно са консумирали подсладена със захар сода, са се възползвали от преминаването към сода с изкуствен подсладител, но пиещите не-сода не са се възползвали от пиенето на сода с диета.

Водата винаги е най-добре да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво

Може би трябва да се запитаме дали изобщо трябва да пием сода. В продължение на години изследователите и диетолозите са опорочавали основните производители на безалкохолни напитки за въздействието върху здравето на 7,5 милиарда галона газирана вода, която американците заедно консумират всяка година. Но дали содата наистина е толкова лоша?

Нека разгледаме стандартна кутия кока-кола. Кутия от 12 унции съдържа 10 чаени лъжички захар. Американската сърдечна асоциация препоръчва жените да ограничават приема на добавена захар до не повече от шест чаени лъжички на ден, а мъжете трябва да имат не повече от девет чаени лъжички на ден.

Една кутия кока-кола превишава препоръчителния дневен прием на добавена захар, дори ако нямате нищо друго за ядене или пиене за един ден. Не е изненадващо, че висококалоричните напитки са свързани със затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и рак.

Въпреки че содата за диета може да има някои изкупителни качества, нека изясним нещо. Все още не е добре за вас. Според проучване в Journal of American Geriatrics Society, содата за диета засилва апетита за захар, уврежда бъбречната функция, отслабва костите и може да повиши нивата на глюкоза в кръвта и да насърчи наддаването на тегло.

Диетичната сода може да бъде по-здравословен избор за пациенти, консумиращи сода, които са имали рак на дебелото черво и се опитват да предотвратят рецидив на рак чрез диета и начин на живот. Нека обаче никога не наричаме содата „здравословна“. Най-полезната напитка за вашето тяло е чистата вода. Водата изхвърля токсините от дебелото черво, поддържа редовността, повишава имунитета и насърчава управлението на теглото и отслабването. Хидратиращата вода без калории е от съществено значение за храносмилането, здравето на стомашно-чревния тракт и функционирането на всяка система в тялото ви.

Заглавията могат да бъдат подвеждащи. Проучванията могат да бъдат трудни. Ние го признаваме. Ето защо всички ние трябва да прочетем до края на изследването - или статия - и не просто да приемаме заглавието като факт.