Правиш ли диета 5: 2? Или просто търсите здравословни и вкусни ястия, за да се поддържате във върхова форма? Ние ви предложихме тези блестящи рецепти - всички под 200 калории всяка.

диетични

Опитвате ли се да отслабнете, но се забивате, когато става въпрос за време на хранене? Ако наистина сте се справили добре с закуските (отнемаше свръхчовешка сила, за да игнорирате тези бисквити в шкафа), не искате да разваляте добрата си работа с отстъпчиво пиршество.

Често излиза с идеите, които са най-трудната част. Ето защо сме направили земната работа за вас и сме съставили списък с ястия, които са под 200 калории всяка.

И преди да въздъхнете вътрешно при мисълта да замените вечерята си с храна за птици, не се притеснявайте - тези рецепти включват всичко - от сандвичи до препечен хляб и печени картофи. Да, въглехидрати.

Рецептите за хранене под 200 калории също са брилянтни, ако сте на диета 5: 2. Двата дни от седмицата, когато консумирате само 500 калории, трябва да бъдат добре планирани и все още да включват питателна, вкусна храна.

Защо да не вземете прекрасно, течно варено яйце и парче препечен хляб за обяд (183kccal), преди да го приберете в красива гръцка треска (191kcals) за чай, изпечен с вкусни маслинови домати и дори сирене фета? Да, отломки.

Тогава пак ви остават 126 ккал за малко почерпка. KitKat, всеки?

Превъртете през нашата галерия за нашия обзор от лесни рецепти за грах за ястия под 200 калории. Храненето определено не е измама с тези вкусни ястия.