Много хора изпитват проблеми с жлъчния мехур под формата на камъни или други симптоми на болка, при които жлъчният мехур се свива изключително много, за да причини болка. Тези проблеми могат да бъдат облекчени с правилната диета. С тази публикация в блога ще разгледаме проблемите на жлъчния мехур как те ви създават проблеми и как да ги отстраните.

диетични

Какво точно представлява жлъчният мехур?

Това е малка торбичка, разположена близо до черния дроб. Дясната страна на тялото близо до долния ръб на ребрата. Тази малка торбичка е това, което задържа жлъчката. Това не го прави, черният дроб го прави вместо вас. Жлъчният мехур съхранява жлъчката за бързо освобождаване, когато имате нужда от нея след мазна храна. Това е изключително важно, защото можете да усвоите по-добре мазнините, които поглъщате.

И така, какви са причините за образуването на камъни в жлъчката?

Тя може да бъде обвързана с наследствени фактори, което трябва да имате предвид. Но най-важният е съставът на жлъчката. С други думи, от какво се състои вашият специфичен състав на жлъчката. И това е пряко свързано с това, което поглъщате с храната си. Съдържанието на холестерол в кръвта ви всъщност увеличава риска от образуване на камъни в жлъчката, защото това е „лепкавото“ нещо. Така че всичко, което може да намали образуването на твърде много холестерол, е добро. Казвам твърде много холестерол, защото и вие имате нужда от него, за да функционирате. Здравословно количество.

Кой получава камъни в жлъчката?

Проучванията показват, че някои хора по-често получават камъни в жлъчката. Жени с наднормено тегло, диабетици и хора, които имат възпаление на чревния тракт, причинено от грешни храни. Преработени храни особено. Това може да включва и инфекции.

Възможна ли е превенция?

Ако имате диабет и имате фамилна анамнеза за камъни в жлъчката и приемате лекарства, които правят образуването на камъни в жлъчката по-вероятно, тогава може да развиете камъни в жлъчката, без значение колко трудно се опитвате да предотвратите. Така че разговорът с Вашия лекар за лекарствата, които приемате, е важен фактор. Но храненето се оказа изключително полезно за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчката. Според Скот Грунди, доктор по медицина, "доказано е, че приемът на калории, мазнини, холестерол и фибри влияе върху състава на жлъчката." Така че получаването на правилното количество хранителни вещества е от решаващо значение за предотвратяването на тези неща. Захарта и преработените храни показват в проучвания, че увеличават вероятността от образуване на камъни в жлъчката. Така че с всичко казано нека поговорим за формирането на Dos и Don's на камъни в жлъчката.

Тип храна: разрешена

Зеленчуци: Всички видове, варени, сурови под всякаква форма. Зеленчуците ще ви помогнат да получите фибри, които помагат за транспортирането на жлъчката.

Риба: Всички немаслени сортове

Сирена: само вила

Хляб: всички видове с изключение на тези с добавена мазнина

Меса: Печени, печени, печени или задушени. Постно говеждо, пилешко, агнешко, свинско, телешко

Мазнини: растително масло, особено екстра върджин зехтин

Подправки: В умерени количества: сол, черен пипер, подправки

Най-добрият начин да предотвратите образуването на камъни в жлъчката е да вкарате разнообразни зеленчуци във вашата диета, за да увеличите приема на фибри. Това ще позволи на тялото ви да обработва жлъчката по-ефективно.