Без глутен и целиакия

Глутенът, протеин, който се съдържа едва в пшеницата, ръжта, малца и някои овесени ядки, може да причини чувствителност и дискомфорт на някои пациенти и тези, диагностицирани с целиакия. Диета без глутен се препоръчва за тези, които страдат от глутенова чувствителност или повишен синдром на раздразнените черва. Безглутеновата диета може да ви помогне да контролирате симптомите си и да предотвратите усложнения, ако имате целиакия.

гастроентерология

  • Пшеница
  • Ечемик
  • Малц
  • Ръж
  • Тритикале
  • Булгур
  • Твърди
  • Греъм
  • Камут
  • Грис
  • Правопис
  • Бира
  • Хляб/хлебни изделия
  • Печени изделия
  • Зърнена закуска
  • Овес
  • Тестени изделия
  • Супа/супа основи
  • Соев сос
  • Бонбони
  • Пържени храни
  • Имитация на месо или морски дарове
  • Преработени месни деликатеси
  • Салатни превръзки
  • Сос и сосове
  • Подправени оризови смеси
  • Домашни птици, които се самооправят
  • Кръстосано замърсени храни

В допълнение към храните и напитките, които могат да съдържат глутен, проверете дали всички витамини и лекарства не съдържат глутен, като четете бутилки, говорите с фармацевта си или се обаждате директно на компании.

Диета с високо съдържание на фибри

Диетите с високо съдържание на фибри са полезни за всеки начин на живот. Диетите с високо съдържание на фибри ще помогнат за облекчаване на нередностите на червата и запек, понижаване на холестерола или кръвната захар и ще помогнат при загуба на тегло и поддържане.

Количеството фибри, от което се нуждаете за вашата диета, ще зависи от вашата възраст и пол: Пол Възраст 50 или По-млада възраст 50 или по-стара
Мъжки пол 38 грама 30 грама
Женски пол 25 грама 21 грама

Увеличете фибрите си

  • Започнете деня си с богата на фибри закуска като овесени ядки или пълнозърнести зърнени храни
  • Наблегнете на плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни
  • Изберете закуски с високо съдържание на фибри
  • Разберете дали добавката с фибри е подходяща за вас

Диета при гастроентерит

Гастроентеритът се причинява от поглъщането на някои вируси, които пътуват през вашата система и възпаляват обвивките на стомаха и червата ви. Възпалението може да увеличи скоростта, с която храносмилателният тракт премества храни в тялото ви. В резултат на това може да изпитате умора, диария, спазми, гадене и повръщане. С правилната диета може да успеете да облекчите дискомфорта и да излекувате системата си.

Диета с ниски остатъци

Ако страдате от дивертикулит, болест на Crohn, улцерозен колит, възпаление на червата или наскоро сте претърпели чревна операция или колостомия, може да се препоръча диета с ниско съдържание на остатъчни вещества с по-малко от 10-15 грама фибри дневно.

Млечни продукти

• Изберете до 2 чаши нискомаслени млечни продукти на ден
• Избягвайте млечните продукти с ядки, семена, мюсли, плодове или зеленчуци
• Избягвайте млечните продукти, ако имате непоносимост към лактоза

Хляб и зърнени продукти

• Изберете зърнени храни с по-малко от 2 грама фибри на порция
• Избягвайте рафинирани зърнени храни с ядки и семена
• Избягвайте пълнозърнести храни

Зеленчуци

• Изберете зеленчуков сок без семена или пулп
• Маруля и краставица без семена могат да се консумират сурови
• Избягвайте зеленчукови супи и сосове

Плодове

• Изберете сок без пулп или семена
• Избягвайте плодове, сушени плодове и сок от сини сливи

Протеин

• Изберете нежни, постни протеини
• Избягвайте тлъсти и пържени меса
• Избягвайте ядки и масло от ядки

• Ограничете до по-малко от 8 чаени лъжички на ден
• Избягвайте кокос и авокадо

Диета с нисък холестерол

Ако имате повишен холестерол, може да сте изложени на риск от развитие на сърдечни заболявания. Въпреки че има рискови фактори, които не можете да контролирате, като възраст, пол и фамилна анамнеза, други са модифицируеми като увеличаване на физическата активност, поддържане на здравословно телесно тегло и диетични модификации.

Диетични промени

• Започнете сутринта си с овесени ядки
• Яжте плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб, постни протеини и ядки
• Ограничете червеното месо и яйцата
• Заменете маслото, мазнините с мазнини и полиненаситените масла

Диета за гастропареза

Гастропарезата е състояние, при което храната се движи твърде бавно през храносмилателния тракт. Мускулните контракции на нормално функциониращ стомах механично разграждат храната, задвижвайки я в тънките черва за усвояване. При гастропареза тези мускули стават дисфункционални и пречат на стомаха да се изпразни правилно. Честите симптоми включват гадене, повръщане, ранно засищане, подуване на корема, коремна болка, загуба на тегло и недохранване. Промените в диетата могат да помогнат за облекчаване на симптомите на гастропареза.

Диетични промени

• Яжте малки, чести ястия
• Изберете храна с ниско съдържание на мазнини
• Намалете приема на фибри
• Променете консистенцията на храните, като замените твърдите храни с пюрета и супи
• Пии много вода