Оригиналният план за хранене за деня надолу, за да включите своя "кльощав ген", да хвърлите паунда и да живеете по-дълъг и здравословен живот
Оригиналният план за хранене за деня надолу, за да включите своя "кльощав ген", да хвърлите паунда и да живеете по-дълъг и здравословен живот
От Джеймс Б. Джонсън. и Доналд Р. Лауб старши М.Д.
От д-р Джеймс Б. Джонсън и д-р Доналд Р. Лауб.
От Джеймс Б. Джонсън. и Доналд Р. Лауб старши М.Д.
От д-р Джеймс Б. Джонсън и д-р Доналд Р. Лауб.
Категория: Диета и хранене | Готвене
Категория: Диета и хранене | Готвене
31 декември 2013 г. | ISBN 9780399167034 | 5-1/2 x 8-1/4 -> | ISBN 9780399167034 -> Купете
31 декември 2013 г. | ISBN 9780698149076 | ISBN 9780698149076 -> Купете
Предлага се и от:
Меки корици
31 декември 2013 г. | ISBN 9780399167034
Предлага се и от:
Електронна книга
31 декември 2013 г. | ISBN 9780698149076
Купете електронната книга:
- Кобо
- Barnes & Noble
- Apple
- Книги милион
- Amazon
- Google Play Store
За ревизираната диета за алтернативен ден
Оригиналната интермитентна диета на гладно - сега актуализирана и разширена
Лесна за следване, безопасна и научно обоснована програма за ограничаване на калориите за алтернативен ден, която насърчава загуба на тегло и дълголетие, Диетата за алтернативни дни включва най-актуалните изследвания за ограничаване на калориите и периодично гладуване, както и допълнителни техники (включително добавки и хранене според естествените циркадни ритми на тялото), за да се повиши ефективността на диетата.
Диетата за алтернативен ден описва как ограничаването на приема на калории през ден може да активира ген, наречен SIRT1, който намалява възпалението, намалява стреса на свободните радикали, подобрява инсулиновата резистентност и най-важното, причинява загуба на мазнини чрез освобождаване на мастни клетки от около органите. Накратко, активирането на SIRT1 насърчава загуба на тегло и дълголетие.
Простата програма от две стъпки ви призовава да ограничите калориите един ден и да се храните нормално на следващия, а книгата очертава предложения за начина на живот в подкрепа на ефективността на диетата, включително правилна хидратация и упражнения, които също са ключови компоненти за максимизиране на загубата на тегло.
През цялото време ще се вдъхновявате от анекдотите и препоръките на реални хора, които успешно са използвали диетата, за да отслабнат и да намерите облекчение от редица здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, диабет тип II, автоимунни заболявания и дори свързани с менопаузата горещи вълни.
За ревизираната диета за алтернативен ден
Оригиналната интермитентна диета на гладно - сега актуализирана и разширена
Лесна за следване, безопасна и научно обоснована програма за ограничаване на калориите за алтернативен ден, която насърчава загуба на тегло и дълголетие, Диетата за алтернативни дни включва най-актуалните изследвания за ограничаване на калориите и периодично гладуване, както и допълнителни техники (включително добавки и хранене според естествените циркадни ритми на тялото), за да се повиши ефективността на диетата.
Диетата за алтернативен ден описва как ограничаването на приема на калории през ден може да активира ген, наречен SIRT1, който намалява възпалението, намалява стреса на свободните радикали, подобрява инсулиновата резистентност и най-важното, причинява загуба на мазнини чрез освобождаване на мастни клетки от около органите. Накратко, активирането на SIRT1 насърчава загуба на тегло и дълголетие.
Простата програма от две стъпки ви призовава да ограничите калориите един ден и да се храните нормално на следващия, а книгата очертава предложения за начина на живот в подкрепа на ефективността на диетата, включително правилна хидратация и упражнения, които също са ключови компоненти за максимизиране на загубата на тегло.
През цялото време ще се вдъхновявате от анекдотите и препоръките на реални хора, които успешно са използвали диетата, за да отслабнат и да намерите облекчение от редица здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, диабет тип II, автоимунни заболявания и дори свързани с менопаузата горещи вълни.