Най-бързият човек разбива това, което яде, за да остане на върха в играта си

Професионалните спортисти не стигат до върха случайно. Необходими са свръхчовешки нива на време, отдаденост и фокус - и това включва обръщането на внимание на това, което поставят в корема си. В тази поредица GQ разглежда какво ядат ежедневно професионалните спортисти в различни спортове, за да се представят най-добре. Ето поглед към ежедневната диета на олимпийския шампион Юсейн Болт.

диетата

Юсейн Болт не е най-бързият човек в живота. В областта на документираната документална литература няма никой по-бърз, жив или мъртъв. Той е най-бързият човек, някога.

По време на Олимпийските игри през 2012 г. Болт постави световен рекорд от 9,63 секунди на 100-метрова стрелба, но това е само малка част от това, което прави неговото господство толкова забележително. В предишните игри Болт стана първият спринтьор, който постигна „двоен дубъл“, където за втора поредна олимпиада спечели златни медали както на 100, така и на 200 метра тирета. През 2012 г. Болт отново спечели злато и в двете събития. Дори американските бегачи да правят възхитителни победи във всички същите състезания, нито един спринтьор не е по-известен в чужбина или щат от Юсейн Болт.

Когато не заличава световните рекорди, Болт тренира да чупи повече от тях в родината си Ямайка. И това обучение обикновено се състои от много дълги, много горещи дни. „Опитвам се да не ям много до тренировка, но оставам хидратирана. Пия Gatorade през целия ден, защото в Ямайка е толкова горещо “, казва Болт, дългогодишен представител на марката. „Трябва да го поддържате през целия ден.“

Едно малко предимство да бъдеш най-бързият човек някога е да имаш свой собствен готвач. Болт започва деня с обикновен сандвич с яйца, прекарва 20 минути в стаята за тежести, след това има лек обяд от тестени изделия с говеждо месо или, ако има нужда от месо, риба. Тогава тренировките му започват истински. „През деня ям само толкова, колкото да имам енергия за тренировка и да се уверя, че смилам достатъчно бързо. Но нощем, преди да заспя, консумирам много храна. Треньорът ми иска да ям много зеленчуци, така че ям повече от всичко друго. Ще ям броколи, но не съм голям фен. "

Зеленчуците и неприятните броколи се съчетават с ямс, месо и ямайски кнедли. Когато Болт започна да бяга, той беше много по-малко регламентиран. „През последните три години наистина се фокусирах върху диетата си. Първоначално просто имах всичко, което ми харесва, но коригирах диетата си, за да ям повече зеленчуци и протеини. "

„Ще ям броколи, но не съм голям фен.“

„Когато започнете с треньор и има тегло, на което трябва да се придържате, и всеки ден трябва да се претегляте и да наблюдавате какво ядете. Когато получите желанието си, просто трябва да погледнете в другата посока. Това е най-трудната част. "

А най-често жаждата? „Горещи крила“, казва той. „Това е най-голямото желание, което имам, през цялото време.“

Закуска
Яйце сандвич

Обяд
Паста и говеждо месо

През целия ден
Манго, ананас, ябълки през целия ден.

Вечеря
Ямайски кнедли, печено пиле

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност