VISAKHAPATNAM: С нарастващото осъзнаване на необходимостта да останат във форма хората се опитват да включат „по-здравословни“ възможности в редовната си диета. Един такъв елемент е

просо

Но въпреки че значението на просото (ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини) не може да бъде пренебрегнато, здравните експерти казват, че не се препоръчва спазването на диета само с просо.

„Просото се препоръчва в умерени количества, защото прекомерната консумация може да доведе до неблагоприятни ефекти, тъй като зърнените храни съдържат вещества, които пречат на функционирането на

жлеза. Просото може да причини забавено храносмилане поради бавната им усвояемост, тъй като е с високо съдържание на фибри. Хората с чревни разстройства могат да имат затруднения. Просото е добър източник на аминокиселини, но много високо съдържание на аминокиселини за организма не се препоръчва “, каза Анджали, консултант по хранене и основател на уелнес студио Starlite.

Говорейки с TOI, Фатма Али, старши диетолог от болница за грижи, Хайдерабад, каза: „Диетата, базирана на просо, е работила ефективно за хора с диабет или сърдечно-съдови заболявания, тъй като просото помага за намаляване на нивата на захарта и повишава имунитета. Здравите хора обаче трябва да гарантират, че включват алтернативна диета, базирана на просо, през други дни. За изграждане на тяло хората трябва да се придържат към протеинова диета, а хората, които желаят да отидат за управление на теглото, трябва да изберат диета с просо. "

ВИРУСНИ НОВИНИ

92-годишен мъж намира яке в колежа с помощта на социалните медии

Момче отлита с хвърчило, зяпачите наблюдават с ужас

Студентът от Бихар посочва като родители Емраан Хашми, Слънчев Леоне

От най-харесвани до най-ретуирани: #ThisHappened в Twitter през 2020 година

От кутията за изпращане на Чърчил до звезда Fendi: в Лондон се открива чанта „Bags: Inside Out“