Тази диета е създадена в Швеция. Ако стриктно спазвате всички предписания, можете да загубите до 8 килограма за шест дни. Цвете с шест венчелистчета помага да се запази тази диета, което също е съществено признание за вашите успехи. Всяко венчелистче е един ден от тази диета.

Приложението BetterMe помага на жените да постигат целите на тялото си с лекота и ефективност, като им помага да избират правилни планове за хранене и ефективни тренировки. Започнете да използвате нашето приложение и ще видите добри резултати след кратко време.

Тази диета е игра. Нека вълшебното цвете изпълни заветното желание да стане тънък и годен. Направете хартиено цвете и напишете меню за деня на всяко венчелистче. Не е нужно да пишете много. В края на всеки ден от диетата откъсвайте използваното венчелистче от цветето.

отслабва

Броят на венчелистчетата се намалява и следователно вашата диета става по-кратка

Венчелистчетата трябва да бъдат откъснати по посока на часовниковата стрелка, без да се променя последователността. Последователността на дните е ключът към резултата от диетата с 6 венчелистчета. Всяко венчелистче е един ден на монодиета.

Всеки ден ще ядете нова храна, но през деня не можете да ядете нищо, освен тази храна. В диетата има зеленчуци, зърнени храни, месо, риба, извара, плодове. Това ви дава пълното право да кажете, че средното меню ще бъде балансирано през 6 дни.

Нека разгледаме тигана за хранене от диетата с 6 венчелистчета:

# 1. Първото венчелистче е рибен ден. Можете да изядете до 500 г варена риба.

# 2. Второто венчелистче е зеленчуков ден. Яжте до 1500 г зеленчуци, които харесвате.

# 3. Третото венчелистче е варено пилешко филе. Можете да изядете до 500 г варени пилешки гърди.

# 4. Четвъртото венчелистче са зърнените култури. Можете да ядете не повече от 200 г всяка зърнена култура за целия ден. Изберете две-три зърнени култури, които харесвате.

# 5. Петото венчелистче е млечен ден. Можете да изядете до 500 грама извара за целия ден. По-добре е да изберете извара със средно съдържание на мазнини.

# 6. Шестото венчелистче е плодов ден. Яжте до 1500 г всякакви плодове, които харесвате. Не трябва обаче да избирате прекалено сладки плодове.

Приложението BetterMe ви помага да повишите самочувствието си и да постигнете личните си цели, като отваряте вратите към света на фитнеса и здравословния начин на живот. Опитайте сега, за да видите възможно най-добрата версия на себе си възможно най-скоро.

На 7-ия ден можете да започнете диетата си отначало от менюто на първия ден, или, ако 7-ият ден попадне в почивния ден, по-добре е да организирате гладен ден. На този ден ядете, можете да пиете само минерална вода без газ и с малко сол или бистра вода.

The Екип на BetterMe иска вие и близките ви да живеете здравословен, щастлив живот! Вашето здраве е ценно нещо; гледайте тялото и ума си, за да можете да живеете пълноценно живота си - не забравяйте, че получавате само един!

Моля, споделете това с приятелите и семейството си и ни кажете какво мислите в коментарите по-долу.

Тази статия е само с информационна цел и не е предназначена да предоставя медицински съвети. BetterMe не поема отговорност за евентуални последици от каквото и да е лечение, упражнения, диети, прилагане на лекарства или други подобни действия, които са резултат от четене или следване на информацията, съдържаща се в тази статия. Преди да предприемете някакъв курс на лечение, моля, консултирайте се с вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи.