Създайте свой собствен хранителен план с тази гъвкава диета.
Flex Diet е книга, написана от д-р Джеймс Бекерман, която ви позволява да създадете свой собствен план за отслабване. Д-р Бекерман е кардиолог, който вярва, че не можете да използвате един и същ метод на лечение за всички хора с един и същ проблем. Тази книга разказва за малките промени, които можете да направите, които ще ви донесат някои големи ползи за здравето. Програмата обхваща три различни фази, включително Днес, Всеки ден и Твоят път. Всяка от тези три фази включва различно време. Днес фазата включва промените, които можете да направите веднага, които ще доведат до промяна и са с продължителност от две седмици. Частта от програмата Всеки ден е с продължителност три седмици и ви дава съвети за нещата, които можете да правите всеки ден, за да промените цялостното си здраве. Последният е етапът по твоя път На този етап научавате някои неща, които можете да направите, за да създадете за цял живот промени, които са лесни за изпълнение и ще имат значение.
Вместо да ви научим на един начин да отслабнете, имате стотици начини да отслабнете малко. Можете да изберете как да отслабнете по начин, който ще работи най-добре за вас. Flex Diet ви предлага начин да проектирате наистина плана си за отслабване и включва няколко хранителни ястия и начини за повишаване на енергията.
Знаете ли най-добрите диети през 2020 г.?
Flex Diet предлага напълно персонализиран план за тези, които се опитват да отслабнат. Тази книга не възприема универсален подход за всички, но вместо това предлага много различни предложения за това как можете да правите малки промени, които дават големи резултати. Flex Diet включва три различни фази. Фазите са:
Упражненията са важни с Flex Diet, за да отслабнете и да подобрите здравето си. С тази програма вие използвате собственото си телесно тегло в проста програма за обучение на съпротива. Това ще ви помогне да намалите мазнините по корема, да изградите чиста мускулатура и да увеличите метаболизма си. Някои от съветите, които получавате за добавяне на повече фитнес елементи, включват:
- Преместете упражнението си в ранната сутрин
- Бягайте през ден
- Упражнявайте по време на реклами
- Добавете интервални тренировки към вашата тренировка
- Увеличете времето си за упражнения с една минута всяка седмица
- Състезание
- Танц
- Плувайте
- Велосипед
- Вземете йога
Flex Diet предлага чудесен подход за отслабване. Тази книга показва как можете да правите малки промени, за да постигнете голяма цел. Той също така се справя с едно нещо в даден момент. Когато имате много килограми за отслабване, това може да изглежда като невъзможна задача, но The Flex Diet ви дава дълъг списък с малки промени, които можете да направите, за да постигнете тази цел. Тази книга и план могат да предложат много в областта на здравето, както и загуба на тегло. Най-хубавото е, че всъщност можете да започнете, преди да приключите с четенето на книгата с раздела „Днес“.
Чести правописни грешки
гъвкавата диета, гъвкавата диета, фексъл диетата, гъвкавата диета, гъвкавата диета