Средиземноморският план за отслабване, по-младост и по-дълго живеене

атон

Отслабнете, избягвайте болести и бъдете здрави с този хранителен план от най-здравата общност в света

В продължение на векове монасите от Атон се радват на дълъг живот, здрави тела и спокойни умове благодарение на уникалната си диета и начин на живот. Сега вие също можете да откриете тайните на доброто хранене от тази древна общност в една забележителна нова книга за диетите.

В Атонската диета, ще спазвате периодичната диета, която поддържа монасите слаби, млади и до голяма степен свободни от болести. Диетата се състои от три лесни за следване модели през цялата седмица:

- Три дни на гладно, пълни с вкусни плодове и зеленчуци от кошарата на природата - Три дни за умереност, за да се насладите на най-доброто от Средиземно море, включително зехтин, риба и дори червено вино - Един празник, за да се отдадете напълно на коя храна харесвате

С опростен хранителен план, рецепти, организатори на менюта и съвети как да адаптирате диетата, плюс указания за упражнения, медитация и емоционално благополучие, Атонската диета обещава да преобрази тялото и ума ви, за да ви помогне да отслабнете, да се почувствате по-здрави и да живеете по-дълго.