Как диетата може да помогне на проблемите с жлъчния мехур?

Диетата не причинява или лекува директно проблеми с жлъчния мехур. Има обаче промени, които можете да направите във вашата диета, които могат да помогнат за предотвратяване на камъни в жлъчката.

Камъните в жлъчката са предмети, подобни на твърди камъни, които се натрупват в жлъчния мехур. Те могат да бъдат толкова малки, колкото зрънце пясък, толкова големи, колкото и топка за голф.

Черният дроб и жлъчният мехур са част от храносмилателната ви система. Черният дроб произвежда жлъчка, която помага на тялото ви да разгражда мазнините в храната. Каналите пренасят жлъчката от черния дроб до жлъчния мехур и тънките черва. Жлъчният мехур е малка торбичка под черния дроб от дясната ви страна, която съхранява жлъчката.

Ако камъните напълно блокират жлъчния мехур или жлъчния канал, потокът на жлъчката от черния дроб също може да бъде блокиран. Това причинява подуване, дразнене и болка в черния дроб, жлъчния мехур или и двете. Ако не се лекува, подуването може да доведе до спукване на жлъчния мехур или да получите сериозна инфекция. И двете могат да бъдат животозастрашаващи.

Какви промени трябва да направя в диетата си?

Вашето тяло произвежда малко холестерол, а останалото получава от храни като месо, яйца и някои млечни продукти. Промяната на вашата диета няма да ви помогне да се отървете от камъни в жлъчката, но може да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на нови камъни.

Ако сте с наднормено тегло, по-здравословното хранене може да ви помогне да отслабнете. Наднорменото тегло е важен рисков фактор за заболяване на жлъчния мехур. Контролирането на теглото ви може да намали вероятността тялото ви да образува камъни в жлъчката. Ако решите да отслабнете, бъдете внимателни как го правите. Прекалено бързо отслабване, „йо-йо“? диета и гладуване могат да увеличат риска от камъни в жлъчката. Най-добре е да се стремите да сваляте 1 до 2 килограма седмично. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за най-добрия начин за отслабване.

Яденето на храни с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол и ниско съдържание на фибри може да увеличи риска от затлъстяване, диабет тип 2 и високи нива на холестерол. Тези здравословни проблеми увеличават риска от проблеми с жлъчния мехур или ги влошават. Мазната храна може да накара жлъчния мехур да стисне повече, когато се опитва да изпразни жлъчката в червата. Това може да увеличи болката ви, ако камъните в жлъчката блокират потока на жлъчката.

Опитайте се да ядете разнообразни здравословни храни:

  • Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
  • Вземете повече протеини от зеленчуци, като соя и соеви продукти.
  • Яжте постно месо, риба и птици.
  • Яжте и пийте млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, като обезмаслено мляко и нискомаслено кисело мляко.
  • Яжте храни, които съдържат мононенаситени мазнини, като зехтин или масло от рапица, фъстъци, дървесни ядки и омега-3 мазнини (например в масло от рапица, ленено семе, орехи и рибено масло, например).

Избягването на тези висококалорични храни може да ви помогне да поддържате здравословно тегло:

  • Мазно червено месо
  • Пълномаслени и пълномаслени продукти, като масло, сирене и сладолед
  • Пържени или мазни храни
  • Бяла захар или царевичен сироп, който често е в сладкиши, пайове и бисквитки

Пиенето на кафе с кофеин всеки ден може да помогне за намаляване на риска от камъни в жлъчката. Смята се, че кофеинът в кафето помага на жлъчката да се движи през жлъчния мехур и да го изпразва. Това може да понижи холестерола в жлъчката. Пиенето на други кофеинови напитки, като сода или чай, не е показало същата полза.

Не забравяйте да спортувате редовно. Тя ви помага да стигнете и да поддържате здравословно тегло. Редовното упражнение може също да помогне за намаляване на холестерола в жлъчния мехур и жлъчните пътища. Това може също да помогне за предотвратяване на камъни в жлъчката.

Трябва ли да спазвам специална диета след операция на жлъчния мехур?

След операция на жлъчния мехур обикновено можете да се храните редовно, когато се приберете от болницата. Винаги следвайте инструкциите на вашия доставчик на здравни грижи за промените, които трябва да направите във вашата диета след операция.