Още статии
Често уриниране може да възникне поради много различни причини. Може да изпитате често уриниране поради уринарна инконтиненция, инфекция на пикочния мехур или интерстициален цистит, състояние, включващо хронично възпаление на пикочния мехур. Някои диетични промени могат да помогнат за намаляване на честото уриниране, но трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да лекувате основното състояние и да оцените безопасността на спазването на конкретна диета.
Един от най-важните видове храни, които можете да добавите към вашата диета за често уриниране, са фибрите, казва MayoClinic.com. Яденето на повече фибри може да помогне за предотвратяване на запек, който често придружава често уриниране и уринарна инконтиненция. В допълнение към фибрите можете да добавите към диетата си повече антиоксидантни храни като домати, тикви и череши, съветва Медицинският център на Университета в Мериленд. Боровинките и боровинките могат да помогнат за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Освен това добавете към диетата си повече богати на магнезий храни с ниско съдържание на калций като кафяв ориз, ечемик, банани и картофи, за да намалите честото уриниране.
- Един от най-важните видове храни, които можете да добавите към вашата диета за често уриниране, са фибрите, казва MayoClinic.com.
- В допълнение към фибрите можете да добавите към диетата си повече антиоксидантни храни като домати, тикви и череши, съветва Медицинският център на Университета в Мериленд.
Да се избегне
Как да спрем честото уриниране с билки
Ако страдате от често уриниране, може да избягвате изкуствени подсладители, кисели храни и газирани напитки, казва Медицинският център на Университета в Питсбърг. Кафето и други кофеинови напитки могат да влошат и честото ви уриниране, отбелязва Медицинският център на Университета в Мериленд. Кофеинът в шоколада също е дразнител на урината. Някои храни могат да стимулират често уриниране; те включват храни, съдържащи оксалати като пшенични трици, боб, ягоди, спанак, ревен, ядки, черен чай и цвекло. Освен това трябва да избягвате червени меса, както и транс-мастни киселини от търговски печени продукти и пържени или преработени храни. Други дразнители на пикочния мехур могат да включват цитрусови плодове, пикантни храни, оцет и ферментирали храни.