Диета за астма

Тъй като симптомите на астмата се предизвикват от различни екологични, диетични, физиологични, психологически, емоционални и други елементи, би било много предизвикателство да се намери универсален размер, подходящ за всички астматични диети. Трудно е обаче да се твърди, че здравословната диета помага на всички, особено на тези, които са засегнати от състояния като астма. Освен това е трудно да се твърди предимството на научните изследвания и отделни истории, които сочат към неща, които са особено добри за астматиците (противовъзпалителни храни, храни с високо съдържание на омега-3) и тези, които могат да влошат, обострят или да причинят астматични симптоми (млечни продукти, захар, пшеница).

диета помага

Астматичната диета на Дейвид е препоръчана от неговия акупунктурист и диетолог. Той съдържа или ограничава много от едни и същи неща в диетите на други, които са открили лечение на астма или естествени мерки за превенция на астмата чрез диетата си. Освен това, той съдържа многобройни препоръки, направени от много холистични диетолози и диетолози за цялостното здраве, независимо от състоянието.

По-долу са представени рецепти и идеи за хранене, които се вписват в неговите изисквания за диета при астма и са доста вкусни.

Закуска

Свеж плод
Смутита
Яйцата лесно с аспержи и гъби, сотирани в лук и чесън
Бъркани яйца
Хляб от спелта с песто от аспержи

Обяд и вечеря

Къри от гъби и тиквички Правим това без доматите.