НОВИ ОРЛЕАНИ - Ако тийнейджърът ви е в застой, ново проучване показва, че можете да получите помощ от местния хранителен магазин, а не от кабинета на терапевта.

ново

Изследователи от Университета на Алабама в Бирмингам изучават юноши в продължение на една година и откриват връзка между лошите диети и депресията.

За да разберем изследването, се обърнахме към изследователя по диета и упражнения д-р Мелинда Сотърн от Центъра за здравни науки на LSU. Тя обясни, че диетите с високо съдържание на натрий (друга дума за сол) и ниско съдържание на калий могат да имат дълбоко отрицателен ефект върху мозъка, по-специално поведението и познанието.

За да бъдем конкретни, това означава, че частта от мозъка, участваща във вземането на решения, контрола на импулсите, настроението и щастието, може да види големи промени в зависимост от диетата, с която се храни.

Историята продължава под видео (Не мога да го видя? Натисни тук)

И така, откъде знаеха те? Трябваше само да проверят количеството натрий и калий в урината си.

И откъде идваха тези химикали? Преработената и нездравословна храна са с високо съдържание на натрий (което не искате), а плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни са с високо съдържание на калий (което правите).

Изследователите установиха, че ефектът от лошата диета е по-лош при момичетата и че тийнейджърите, които носят твърде много тегло, са по-склонни да бъдат депресирани.

Така че корекцията може да бъде проста. Педиатрите могат да направят тест за урина за деца, а регистриран диетолог може да помогне да се покаже още веднъж ползата от яденето на цели храни от земята, а не от кутия.