Анна Йохансон - диетолог от Швеция - е създала най-истинското чудо, способно да даде надежда дори на онези жени (и мъжете също), които са се отчаяли в борбата с наднорменото тегло. Как работи нейната диета?

седем
Диета със седем венчелистчета - седемдневна монодиета

Седемте венчелистчета от диетата на Анна са седем дни, всеки от които може да се яде само по един вид храна. С други думи, това е цикъл от монодиети, които помагат на организма не само да се пречисти от токсини и токсини, но и да се отърве от омразните килограми. В допълнение, спазването на всички препоръки, най-вероятно ще доведе до факта, че след такова седемдневно разтоварване ще станете привърженик на отделна храна, което ще помогне да не наддавате отново.

Диетата "Седем венчелистчета" също е психологически ефект върху отслабването. Анна предложи да помогне на хора, които много трудно се придържат към определена диета и диета. За да направите това, трябва да направите цвете, което ще има седем венчелистчета, символизиращи всеки нов ден на загуба на излишни килограми. Такова цвете ще помогне да не се объркате и винаги можете да видите колко стъпки вече сте направили към хармония, здраве и красота.

Правилата на седемте венчелистчета

И така, нека да разгледаме основните правила и принципи, на които са седемте венчелистчета от шведската диетична диета:

  • Завинаги загубата на тегло е изключване от диетата на сладост и захар (включително чай и други напитки).
  • Откажете времето на диетата от кафе. Ако сте запален кафеджия, тогава можете да си позволите не повече от една чаша напитка на ден.
  • Препоръчително е да пиете неограничено количество вода и всякакви билкови чайове.
  • Яжте храни, по-добре да се готви, яхния, готви за двойка, но не се пържи.
  • Премахнете пипера и пикантните подправки.

И сега смятаме, че е възможно и в кой ден да се яде:

  • Първият ден е риба. Всяка риба под всякаква форма с подправки и билки. Можете да сварите ухото си, но без картофи.
  • Ден втори ще ви зарадва с разнообразие от зеленчуци: зеленчукови салати, печени тиквички, задушено зеле и много други ястия ще ви помогнат да не чувствате глад.
  • Третото венчелистче е пилешко. На този ден можете да си позволите пилешки бульон, но приготвен върху пиле без кожа.
  • Четвъртият ден е посветен на зърнените култури. Гответе всякаква каша (на вода), яжте семена, трици, хляб. Ако има желание, тогава можете да се поглезите с квас.
  • На петия ден от диетата ядете извара с ниско съдържание на мазнини. Най-трудният етап според отслабването. Днес можете да си позволите нискомаслено натурално кисело мляко без добавки и чаша мляко.
  • Предпоследният ден ще ви зарадва с изобилие от плодове под всякаква форма, включително сладки сушени плодове.

На това Анна Йохансон завършва диетата си и предлага да се върне към нормалната диета за следващите 3-4 седмици. Въпреки това, много хора, които губят тегло в тази система, добави още един ден, така нареченото разтоварване, в който можете да пиете само вода.

Защо отслабваме?

Ако анализирате седемте венчелистчета от диетата на Анна, тогава можете да видите, че в основата на този метод за отслабване са залегнали принципите не само на „разтоварващи дни“, но и на отделни хранения. В крайна сметка нямаме нищо повече от редуването на протеинови дни с въглехидрати. Благодарение на това вие не изпитвате глад и вашето „излъгано“ тяло започва да консумира запасите си от мазнини.

Всички храни, консумирани по време на диетата, съдържат полиненаситени и моногироси, които не се съхраняват „на склад“ и са необходими за запазване на вашето здраве.

Шведски диетолог обещава, че нейната техника за отслабване ще ви помогне да се отървете от 3,5 до 5 килограма на цикъл. Затова направете своя седем цвят и бъдете красиви!