яйца

Това е вярно. Загуби 20Lbs за 2 седмици на тази диета!

Яденето на яйца за отслабване звучи странно, нали?

И все пак много хора откриват, че диетата с варени яйца е идеалното решение за целите им за временна загуба на тегло.

Диетата с варени яйца, когато се използва по подходящ начин, ви позволява да отслабнете, като се придържате към нисковъглехидратно, нискокалорично, но високо протеиново диета.

Важно е обаче да се отбележи, че това не е дългосрочно решение за отслабване и не трябва да се използва за постоянно поддържане на теглото.

Също така не трябва да ядете само яйца, докато сте на тази диета. The най-добрата диета с варени яйца е този, който включва зеленчуци и други източници на протеин за вашето тяло.

Много хора, включително и аз, ОБИЧАМ яйцата и намирам, че вкусът им, съдържанието на протеини и витамините и минералите са идеалният протеин и лека закуска в движение.

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Връзките по-долу може да са партньорски връзки. Моля, прочетете моята политика за разкриване на информация за повече информация.

От храна за закуска до разтвор за вечеря, яйцата са лесни за приготвяне, гъвкави и могат да осигурят на тялото ви протеините и хранителните вещества, необходими за отслабване. Ако сте човек, който рядко влиза в кухнята, не се притеснявайте! Все още можете да се подготвите за тази диета с тази наистина страхотна бърза печка за яйца.

Яйце диета

Тази яйчена диета има няколко версии, но във всяка от тях можете да пиете САМО вода или нулевокалорични напитки.

Ядете само закуска, обяд и вечеря. Няма закуски, освен вода или други нулевокалорични напитки.

Имам и диета за варени яйца, която можете да отпечатате, която можете да отпечатате и залепите върху хладилника си.

Намерих това за лесен начин да следвам плана и да организирам какво ще ям през тази седмица.

Може също да ви хареса: ДИЕТА НА ЮЖНИЯ БРЯГ

Какво представлява диетата с варени яйца?

Диетата с варени яйца е диета, основана на консумацията на варени яйца, а не на бъркани или поширани яйца.

Минималното изискване е да ядете поне 2-3 яйца на ден.

Как работи диетата с варени яйца?

Диетата с варени яйца се основава на двуседмичен хранителен план. Планът е посочен по-долу

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ДИЕТНИЯ ПЛАН ЗА ВАРЕНИ ЯЙЦА?

Седмица 1

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб и малко плодове.

Вечеря: 1 голяма порция салата и пиле.

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Салата от зелени зеленчуци и пиле на скара.

Вечеря: Зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца

Може да ви хареса и: ПЛАНЪТ ЗА АЛКАЛНА ДИЕТА

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Нискомаслено сирене, 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб.

Вечеря: 1 портокал, зеленчукова салата и 2 варени яйца

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Плодове

Вечеря: Салата и пиле на пара.

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Салата и риба на скара

Вечеря: Задушени зеленчуци на пара и 2 варени яйца

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Плодове

Вечеря: Салата и пиле на пара

Неделя

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Задушени зеленчуци

Вечеря: Доматена салата, зеленчуци на пара и пиле

Седмица 2

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Салата и пиле на пара

Вечеря: 1 портокал, салата и 2 варени яйца

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Задушени зеленчуци на пара и 2 варени яйца

Вечеря: Пиле със салата

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Задушени зеленчуци на пара и 2 варени яйца

Вечеря: Пиле със салата

СВЪРЗАНИ: 5 ДНЕВНИ КЕТО ЯЙЦА БЪРЗО

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Салата от риба тон

Вечеря: Салата и пиле на пара

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Задушени зеленчуци на пара, нискомаслено сирене и 2 варени яйца

Вечеря: Салата и 2 варени яйца

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Плодове

Вечеря: Салата и пиле на пара

Неделя

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод

Обяд: Нискомаслено сирене, 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб

Вечеря: 1 портокал, зеленчукова салата и 2 варени яйца

Вземете вашата безплатна PDF диета с варени яйца за печат тук.

МОЖЕТЕ ДА И ХАРЕСЕТЕ: ДИЕТА ДЕТОКС ЛИМОН

Защо действа диетата с варени яйца?

Една от причините, поради които диета с варени яйца работи толкова добре е, защото има двуседмичен срок. Можеш отслабнете с 20 килограма за 2 седмици.

По-лесно е да постигнете своето отслабване цели, когато можете да отброявате дните.

Две седмици са оптимални, защото толкова време може да отнеме формирането на дългосрочни навици.

Простотата на диетата означава, че е по-вероятно да се придържате към нея, тъй като тя е проста, бърза, лесна; всеки може да го направи.

Четиринадесет дни също са достатъчно дълги, за да видите страхотни резултати, но достатъчно кратки останете мотивирани.

В много, много случаи първоначалната трансформация е толкова забележителна, че осигурява изобилна мотивация за продължително изгаряне на мазнини! Успехът поражда успех.

ОТСЛАБВАЙТЕ БЪРЗО С ТОЗИ ОСНОВЕН НОВ ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ. ПОДКРЕПЕН ОТ НАУКАТА. НЕ Е НЕОБХОДИМО УПРАЖНЕНИЕ!

Колко калории се консумират в диетата с варени яйца

Диетата с варени яйца е нискокалорична диета. Средно е само 1000 калории на ден, поради което загубата на тегло е толкова драматична

Знаменитости на диета с варени яйца

Никол Кидман и Чарлз Саачи са две знаменитости, за които тази диета е работила. Чарлз загуби огромен 4 камък на диетата, като се придържаше към нея за цели 9 месеца!

Долната линия на диетата с варени яйца

Така че, както виждате, диетата с варени яйца стана много популярен и хората го откриват яйцата могат да им помогнат да постигнат целите си за отслабване.

След като направите диета с варени яйца и отслабнете, не забравяйте, че не можете да продължите да правите тази диета.

Ще трябва да въведете други храни обратно в диетата си, за да помогнете на тялото си да бъде добре.

Но все пак можете да се предпазите от килограмите, като пиете много вода, получавате постни протеини и зеленчуци и здравословни мазнини като яйца и масла и поддържате свободен стрес.

Диетата с варени яйца е предназначена да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, но не и да ви помогне да поддържате загубата на тегло. Създайте план, след като завършите диетата с варени яйца, за да предпазите килограмите си.

Упражняването и яденето на много зеленчуци е от съществено значение, както е пия вода и разбира се, можете да продължите да ядете твърдо сварени яйца. При условие, че не сте болни от тях, т.е.!

ТЪРСИ НАЧИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ДЕТОКСИФИКАЦИЯ НА ТЯЛОТО БЪРЗО БЕЗ УПРАЖНЕНИЕ

Ако сте разстроени от теглото си и искате да загубите още малко, вземете това!

Зелен сок от органифи не само ви помага да отслабнете, но детоксикира тялото ви, Подмладява кожата ви, повишава имунитета, умствената яснота и ви спестява време, всичко, което трябва да направите, е да поставите лъжичка или саше във вода, мляко, първо нещо сутрин.

- Ментов вкус е лесен за пиене

- Добавя забележима енергия и фокус без кофеин

- Лесен за смесване без пасатор

- Натурален (без глутен, без соя, без ГМО и 100% веган)

- Помага ти отслабнете

- Антиоксидантна защита от зелен чай и куркума за борба със свободните радикали и болести

- Anti-Stress Benefits съдържа Ashwagandha, доказан адаптоген, който помага за борба с физическия и психически стрес.

- Почистване и детоксикация, Органифи съдържа също лимонова и кокосова вода, за да помогне при подуване на корема

Изпробвайте го за 30 дни и ако не ви върши работа, ще си върнете парите!

В нас има абсолютен риск пробвайте.

Дори ако просто не харесвате вкуса, можете да си върнете парите!

Оставете отговор Отказ на отговор

За мен

Аз съм съпруга и майка на енергично момче и прекрасна дъщеря.

Wholesome Inside е създаден през 2018 г., когато се опитвах да отслабна и да стана щастлив и здрав.

Сега тя е прераснала в нещо по-голямо, което помага на майките да се чувстват здрави отвътре и отвън и във всеки аспект от живота си.