Ако забележите, че тийнейджърът прекарва повече време от обикновено пред огледалото, това може да се дължи на откриването на първата му пъпка. Същите хормони, които причиняват промени във височината, формата, окосмяването по тялото и миризмата в началото на пубертета, също влияят на тена на детето ви. За съжаление, появата на петна може да намали образа на вашето дете.

диетата

През годините ролята на диетата и акнето е пълна. Медицински насоки през 70-те години и преди посочват диетата като причина. След това през 80-те години дерматологичната общност омаловажи диетата, главно приписвайки акнето на генетиката и хормоналните промени. С по-добро разбиране за това как диетата може да повлияе на ендокринните фактори, днес има ново признание за връзката между диетата и акнето.

Най-общо казано, освен достатъчно сън и поддържане на кожата чиста, най-добрият подход към добрата кожа е цялостната разнообразна и балансирана диета. И все пак има някои диетични фактори, които също могат да окажат значително влияние върху кожата на вашия тийнейджър.

Американска диета
Очарователно е да се отбележи, че стандартизираната американска диета може да е виновна. Тийнейджърите, които живеят в примитивни общества, не изпитват пробиви. Може би това се дължи на диета с ниско съдържание на преработени храни, но богата на плодове, зеленчуци и риба?

Млечни
Редица проучвания сочат, че млечните храни имат стимулиращ акне ефект при чувствителни индивиди. Предполага се, че хормоните и биоактивните съединения в млякото могат да бъдат виновниците. Например, едно проучване от университета в Осло тази година заключава, че консумацията на млечни продукти е възможен фактор, допринасящ за акнето при тийнейджърите. В тригодишното проучване тийнейджъри, които пият повече от две чаши мляко дневно, изпитват по-лошо акне.

Безмасленото мляко е по-голям виновник от млякото с по-високо съдържание на мазнини, вероятно поради добавените допълнителни суроватъчни протеини и казеин, за да изглежда „тънкото“ мляко по-малко водно. Също така, концентратите на суроватъчен протеин, често срещани в популярните спортни добавки, могат да влошат тежестта на акнето.

Каква е връзката? Изследователите вярват, че млечните продукти могат да увеличат половите хормони, които увеличават производството на себум, което води до увеличаване на акнето. Засега намаляването или дори премахването им за около месец си заслужава да се опита. В такъв случай насърчете тийнейджъра си да търси алтернативни източници както на калций, така и на витамин D.

Гликемично натоварване
Има убедителни изследвания в подкрепа на диетата с ниско гликемично натоварване за минимизиране на пробивите. Диетата с високо гликемично натоварване увеличава количеството инсулин в кръвния поток, което включва хормонална реакция, която насърчава производството и секрецията на себум, влошавайки акнето. За да намалите гликемичното натоварване на диетата на детето си, насърчавайте го да намали сладките напитки и енергийните напитки, както и храни с високо съдържание на рафинирани въглехидрати като тестени изделия, бисквитки, бонбони и сладкиши.

Дебел
Диета с високо съдържание на мазнини - мазна пица, някой? - дълго се смяташе, че допринася за развитието на дефекти. А омега-3 мастните киселини, открити в мастната риба, се смятат за полезни. И все пак доказателствата, свързващи общата мазнина или вида на мазнините, понастоящем са слаби.

Шоколад
Този се връща назад от няколко поколения. Изследването предполага, че няма връзка между шоколада в ролята на развитието или влошаването на акнето. Ако тийнейджърът ви забележи реакция на шоколад, това може да се дължи на другите съставки в него като ядки или мляко.

Най-добрият метод за лечение на проблеми с тийнейджърската кожа може да бъде „тинктура на времето“, тъй като много тийнейджъри просто надрастват кожните си състояния, докато хормоните им се успокоят. Разбира се, ако кожните проблеми са тежки или продължават дълго време, говоренето с дерматолог е добра идея.