Здраве, Дом, Личност

Ако ме следвате в социалните медии, може би вече знаете, че след аборта ми бях доста категоричен да търся отговори, що се отнася до здравето и диетата ми след спонтанен аборт.

Наясно съм, че често срещана причина за спонтанен аборт са феталните хромозомни аномалии, за които не можем да направим нищо.

Знаех обаче и че имам някои съществуващи „аларми за дим“, що се отнася до здравето ми, на които никога преди не съм се обръщал, защото те не са били тежки или са нарушавали живота ми много.

Но когато загубих първото си бебе, веднага започнах да анализирам какво може да се е случило с моето здраве и хормони и си спомних за тези аларми за дим.

Тези аларми за дим включват кистозно акне, tinea versicolor на гърба ми (обезцветяване поради свръхактивни дрожди по кожата) и редовно подуване на корема.

Веднага се зачудих дали това може да бъде свързано с хормонално здраве, здраве на червата или и двете.

Тъй като традиционната здравна система обикновено не тества и застраховката не покрива, докато не направите 3 спонтанни аборта (което е ужасно!), Приятел препоръча да посетя лекар с функционална медицина, за да направя пълен кръвен панел и проверка на хормоните.

Какво е функционална медицина и как действа тя?

Лекарят по функционална медицина е традиционен лекар, получил допълнително обучение по функционална медицина и целта е да се открие основната причина, а не само да се лекуват симптомите. Те се определят като учени и физиолози.

Това, което ми харесва във функционалната медицина, е, че те са готови да лекуват, когато е необходимо (те не са напълно против западната медицина), но целта им е да идентифицират първопричината и да направят естествени промени (като промени в диетата или начина на живот), за да коригират проблема върви напред.

Както и да е, намерих един, който беше силно препоръчителен в района на Инди, д-р CJ Pabla, и организирах първоначална консултация.

Д-р Пабла ми обясни техния процес и аз осъзнах, че няма да получа отговор за една нощ, но също така наистина оцених колко задълбочен ще бъде той.

По принцип те зададоха милион въпроса, за да разберат по-добре симптомите ми, след това изготвиха предварителен план за действие (добавки, промени в диетата и т.н.) въз основа на тези симптоми и това, което според тях се случва, поръчайте тон на кръвни изследвания и генетични изследвания, анализирайте тези резултати и след това направете корекции в плана въз основа на моята физиология.

Причините за спонтанен аборт

Д-р Пабла също начерта 11-те причини за спонтанен аборт на диаграма за мен. Бях издухан и си спомням, че излязох от офиса в сълзи, чувствах се разбран и изобщо не съм луд, че исках да ровя в това, което може да се е объркало повече.

Включих графика с причините, които той изброи по-долу:

начина

Първоначални констатации

След като отговори на тон въпроси и след първоначално изследване на кръвта, което показа, че имам алергия към глутен, д-р Пабла изготви план за действие от четири страници, който започна с обобщение на това, което вярваше, че се случва. Диетата ми след спонтанен аборт беше на път да се промени изцяло.

„Имате анамнеза за спонтанен аборт и няколко свързани хронични проблема, които трябва да бъдат решени, като симптоми на IBS, главоболие, хронични проблеми със синусите, акне и Tinea Versicolor, лека умора и промени в настроението.

Много от горепосочените симптоми могат да бъдат свързани с чревна дисбиоза. Това е загубата на разнообразие от здрави бактерии и свръхрастежът на патогенни организми като Candida (дрожди), вируси, паразити и лоши бактерии.

Този процес може да доведе до свръхактивиране на имунната система, прекомерно производство на хистамин и освобождаване на токсини от стомашно-чревния тракт (Leaky Gut Syndrome), което води до инхибиране на много ензимни пътища.

Прекомерното активиране на имунната система може да доведе до освобождаване на цитокини (химически пратеници, произвеждани от бели кръвни клетки), които водят до по-нататъшно увреждане на жизненоважни клетъчни структури и могат да доведат до автоимунни проблеми.

Голяма част от имунната ни система е съсредоточена около стомашно-чревния тракт, така че хроничното възпаление в червата ще свръх активира имунната ви система, което води до много симптоми и възможни заболявания.

Това би могло да бъде разработено от възпалителни храни (глутен и млечни продукти), токсини от околната среда (пестициди, хербициди, тежки метали, пластмаси и други фенолни съединения) или ендогенни токсини (произведени от собственото ни тяло като кортизол, хистамин, допамин и др. ).

Както бе споменато по-горе, мисля, че имате и основни хранителни алергии, които не само са допринесли за вашата дисбиоза на червата, но биха могли да бъдат една от първопричините за вашите акне, Tinea Versicolor и проблеми със синусите.

Възпалителните храни могат да бъдат както хранителни алергии, така и хранителна непоносимост/чувствителност. Ще се обърнем към всеки един от тях с кръвната Ви работа.

Това е фаза 01 от вашия план за действие. В тази първа фаза просто ще премахнем досадни храни. Това ще бъде началото на вашата диета след промени в спонтанен аборт. По време на по-късните фази, след като получим резултатите от теста Ви, ще Ви предложим дългосрочен план за храна и други промени в начина на живот.

Планът за действие

Планът за действие беше обширен, но най-важните стъпки, по които предприех действия, започвайки с елиминиращата диета. Те са както следва:

  • Премахнете пшеница/глутен, млечни продукти, соя, рафинирана бяла захар, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и алкохол
  • Ограничете яйцата, оцета/ферментиралите храни и кофеина (пия кафе без кофеин само сега)
  • Консумирайте Омега 3 мазнини, постни протеини и минимални въглехидрати
  • Пийте 70 унции вода всеки ден с прясно изцеден органичен лимонов сок сутрин (поне 30 минути преди консумация на закуска за детоксикация на тялото)
  • Приемайте мултивитамините PureGenomics веднъж дневно
    • Това има метилирана форма на фолиева киселина, в случай че имам мутация MTHFR, която е генетична мутация, която не разгражда правилно фолиевата киселина. 400 mcg са необходими за здравословна бременност.
  • Приемайте ежедневно пробиотици Ultraflora
  • Купете биологично месо и произведете на базата на таблицата Dirty Dozen/Clean 15 (вижте по-долу)

Когато пазарувате биологично, не е необходимо да купувате нищо с етикет „биологично“, което попада в списъка Clean 15. В противен случай просто плащате за етикета. От друга страна, ще искате да сте сигурни, че купувате всичко, което е в списъка с мръсни дузини.

Разменени продукти, които съм направил

Д-р Пабла обясни, че когато сме изложени на тежки метали във водата си или на високи нива на токсини в нашата среда и продукти, тези токсини могат да създадат ксеноестрогени в телата ни. Те по същество имитират естроген, който казва на тялото ни, че имаме достатъчно естроген, дори и да не го правим, което влияе на производството на хормони.

Това е основното ми обяснение въз основа на моето разбиране, но знам само, че определено не е добро, особено за бременни жени или опити за забременяване.

Докато все още съм в процес на промяна на всичко в диетата си след спонтанен аборт, постигнах голям напредък към чист начин на живот.

  • Разменихме нашите сапунени сапуни и сапуни за ръце за нетоксични сапуни на г-жа Майерс
  • Избрани са за шампоан, балсам и измиване на тялото без химикали като Monat и Woman to Woman Naturals
  • Преминах към нетоксичен дезодорант - Опитах много и абсолютният ми фаворит е Primally Pure, защото установих, че работи най-добре и мирише най-добре
  • Промених продуктите си за грижа за кожата на медицинска, нетоксична линия, която моят лекар по функционална медицина предлага, наречена Zo
  • Подложки за перилни препарати и съдомиялни машини

И все още съм в процес на ...

  • Намиране на нетоксична линия за грим, която ми харесва (да, знам, че Arbonne е опция, моля не се опитвайте да ми я продавате)
  • Качване на моя мъж на борда с продуктите му HAHA
    • За да бъдем честни, той ОПИТА нетоксичен мъжки дезодорант за кратък период от време

Целта: Оптимизиране на здравето ми напред

Въпреки че можем да предполагаме възможни връзки, малко вероятно е някога да разберем точната причина за спонтанния ми аборт. Въпреки това, МОЖЕМ да оптимизираме] здравето занапред и това е целта на доктор Пабла от самото начало.

Все още чакаме всички мои резултати от теста да се върнат, но получаването на тази информация и извършването на тези промени не е било лесно, но забелязах колко по-добре се почувствах само за 4 седмици и сега станах такъв шампион в застъпничеството за собственото си здраве, дори ако това означава да се налага да правите нещо по-малко традиционно.

Не се страхувайте да търсите отговори и яснота, ако чувствате, че нещо е изключено или може да се обърка.

За да затворя, искам да споделя нещо, което майка ми каза, когато започнах това пътуване, защото мисля, че беше пълно с мъдрост и ми помогна да избегна обсебване или притеснение за това какво може да се случи въз основа на информацията, която получавам.

И аз вярвам, че това е ръка от истината.

Търсете отговори. Застъпвайте се за здравето си. Но просто имайте предвид, че Бог е по-голям от всичко, което може да намерите.

Вече една година живея ‘неконвенционално чисто’ и енергийните ни нива са много по-подобрени (никога не съм имал проблеми с умората, но разликата все още е забележима!). Не получавам спадове на захар на всеки два часа - използвах шейковете с ниска кръвна захар и имах нужда от лека закуска. Все още имам здравословни закуски, но не е необходимо по същия начин. И екземата на съпруга ми също се е подобрила драстично. Трудно е да промените всичко и да създадете нови навици на хранене и купуване в началото, но си струва в дългосрочен план.

Уау, това е невероятно! Благодаря много за споделянето, Лора!

Йордания! Не мога да ви кажа доколко това ми е резонирало. Толкова е лесно да бъдете затрупани в морето от претоварване с информация, но сте свършили чудесна работа, като я развалите. Голяма част от това е потвърждение за мен и напомнянето на вашата майка е СТРАХОТНО! Благодаря, jdooley казва:

Толкова се радвам да чуя, че това те насърчи, Шерина!

Благодаря ви, че споделихте пътуването си Йордания, мога да се свържа и да почувствам, че съм на подобно! Насърчавам ви от вашата вяра и се молете за благодат, докато правите тези промени!

Трябваше да направя част от това наскоро, след като излязох от хапчето и бях диагностициран с PCOS, устойчив на инсулин. Момиче борбата е реална! Намерих някои наистина добри продукти и бих се радвал да ви изпратя по-подробен списък по имейл! Отнеха месеци проби и грешки, за да намеря продукти, които харесвам - особено грим. Открих, че CoverFx има добра основа, коректор и пудра, които харесвам повече от Beautycounter. Burt’s bee’s има невероятни кремообразни и прахообразни ружове, които не са супер скъпи. Храната също може да бъде борба за здравето на червата - аз също имам цьолиакия, така че глутенът също не е за мен. Въпреки че може да бъде разочароващо пътуване, знайте, че не сте сами! Успех във вашето здравословно пътуване и ще изпратя много молитви по ваш начин!

Здравейте Джордан Дилейни казва:

Толкова ценя този пост. Спомням си, че видях публикацията ви за спонтанен аборт, когато бях бременна, и си помислих „не мога да си представя.“ Малко знаех, че само след малко щях да абортирам на 15 седмица бременност. Решихме да направим хромозомното изследване и разбрахме, че нашето момиченце няма аномалии. Добра новина, но ми остави много вина и толкова много въпроси. След работа с функционален MD научих, че съм алергичен към глутен и след като прочетох публикацията ви, кара ме да се чувствам по-малко луд, че си мислех, че може би е свързано с това. Вашата публикация ме вдъхнови да продължа да се опитвам да елиминирам, за да поддържам здрави черва. Толкова е трудно! Благодаря, че споделихте пътуването си. Моли се за теб.

Това е красиво написана публикация в блога, която също ме накара да се замисля за някои неща. Имам много от същите основни състояния като IBS, за което трябва да помисля, когато се приготвя да планирам да имам деца в бъдеще, така че благодаря за невероятната информация. Това са промени, които мога да направя сега, за да ми помогнат в бъдеще. Да се ​​уверя, че имам „здрави черва“ е нещо, с което се боря ежедневно.

Благодарим ви, че споделихте пътуването си, изпратихте молитви!

Благодаря ти Йордания за споделянето! Толкова е красиво нещо да имаш приятели, които преминават през този тип неща заедно!

Имах паразит, проблеми с умората, проблеми с червата и хормони (всички свързани заедно) и уау, това беше пътуване, което започна преди две години и все още работя върху излекуването на тялото си от всички ефекти! Толкова съм по-добре, изчистих се и сега, както и аз, съм толкова запален по въпроса, защото вече знам много по-добре значението на храната, почивката, околната среда и физическите грижи за тялото! Особено утешително е, че дългосрочно помагам на тялото си да бъде толкова по-здраво!

Бог е страхотен и толкова верен през всичко това!

Здравей Йордания! Току-що започнах да чета книгата ти „Собствен всеки ден! Искам да ви благодаря, че споделихте тази информация за вашата алергия към глутен и спонтанен аборт. Имам и съмнения за глутенова алергия и вече съм на диета без глутен от февруари. Забелязах, че стомахът ми ще боли, след като ям неща, които съдържат много хляб. Миналата година ми беше трансплантиран бъбрек, защото имах генетична форма на бъбречно заболяване. Според някои неща, които съм виждал от лекари онлайн, глутенът всъщност може да е бил причината за бъбречното ми заболяване. Приятелят ми планира да ми предложи брак някъде догодина и ако е достатъчно безопасно да имаме деца, това е нашият план. Вашата информация ми беше много полезна. Нямах представа, че проблемите с червата могат да имат толкова голям ефект върху бременността. Съжалявам за загубата ти
но съм щастлив, че с Божията помощ и помощта на лекаря нещата са измислени и вече можете да живеете по-здравословно. ❤😊