Да. Това, което ядете, влияе на нивата на калций. Алфакалцидол действа, като помага на тялото ви да усвоява калция от вашата диета, а редовното хранене с добро съдържание на калций ще помогне да се поддържат нивата стабилни. Това не трябва да съдържа високо съдържание на млечни храни. Ето една добра статия от д-р Winer за значението на диетата при хипопара.
Храната наистина има значение в хипопара. Добрата, балансирана диета с редовни физически упражнения ще ви помогне да поддържате физическа форма и здраве.
Важна ли е диетата при хипопара?
Много. Наред с правилното приемане на лекарствата, храненето с редовно хранене с добро съдържание на калций е най-доброто нещо, което можете да направите, за да поддържате нивата на калций стабилни . Храната е инструмент, който можете да използвате, за да управлявате по-добре нивата си.
Яденето на добра прясна храна, избягването на преработена храна и поддържането на хидратация може да има реална разлика в това как се чувствате.
Колко калций имам нужда?
Вашият дневен прием на калций се състои от храната, която ядете, и от всички калциеви добавки, които приемате всеки ден. Общото количество трябва да се поддържа около 1200 mg - 2000 mg на ден максимум. Това е важно за предотвратяване на проблеми с бъбреците.
Трябва ли да приемам лекарствата си с храна?
Добавките с калциев карбонат винаги трябва да се приемат с храна. Калцият се усвоява по-добре, ако се приема с витамин С и малко протеин.
Влияе ли това, което ям, на нивото на калций?
Да, това, което ядете, влияе на нивото на калций по същия начин като калциевата таблетка.
Ако пропуснете храненето или оставите големи интервали между храненията, нивата на калций могат да паднат. И обратното, ако изпиете сирене, не се изненадвайте, когато нивата ви се повишат. Можете да повишите нивото на калций доста бързо с чаша мляко.
Кои храни съдържат калций?
Млечните храни са с високо съдържание на калций, толкова полезни при спешни случаи (особено обикновеното кисело мляко), но твърде много млечни продукти не са полезни за бъбреците ви. За щастие има много други храни, които съдържат калций - шепа бадеми, порция къдраво зеле или калай от сардини са с високо съдържание на калций.
Ето списък с храни, които съдържат калций:
Това е полезен списък с храни, съдържащи калций от Great Western Hospitals NHS Foundation Trust, който дава и други отлични диетични съвети.
Съдържа ли вода калций?
Да. Ако пиете бутилирана вода, проверете етикета - съдържанието на калций може да варира значително. Можете също така да проверите контакта с калций на водата си от чешмата.
Поддържането на хидратация е наистина важно. Чувството за жажда е знак, че вече сте дехидратирани и това кара нивото на калция да се повиши. Около 8 чаши вода на ден ви поддържат хидратирани и калция ви по-стабилен.
Влошават ли някои храни и напитки моите нива на калций?
Да. Някои храни и напитки могат да изчерпят калция, ако имате твърде много от тях, като спанак, домати, ревен, пълнозърнест хляб, алкохол, кофеин и газирани напитки.
Какво има в чаша мляко?
Доста, изненадващо. 200 мл чаша мляко съдържа 250 mg калций. Това е над една трета от калциевата таблетка. Млякото също съдържа фосфор, калий, йод, В2, В12 и е 3,3% протеин.
Поради протеина, калцият се усвоява много по-ефективно, така че млякото може да бъде доста полезно при спешни случаи, когато имате нужда от бърз тласък.
За да постигнем същото количество калций като от 200 мл чаша мляко, като се вземе предвид калция, който всъщност е на разположение на организма, трябва да консумираме 4 порции броколи или 63 брюкселско зеле! “(Ето още един информационен лист на Съвета за млечни продукти всичко за млякото.)
Тялото се нуждае от малко количество протеин всеки ден. Тъй като обаче протеинът в млечните храни е с високо съдържание на мазнини и тъй като бъбреците с неуспех се борят да филтрират протеините, млечните храни се използват най-добре умерено или когато са необходими бързи повишения на калция.
Във вашата ежедневна диета има много алтернативи. Вижте таблицата по-долу. Растителните млека са добра алтернатива. Бадемовото мляко например съдържа точно толкова калций и витамин D, колкото кравето мляко, но около 1/4 от протеина.
Трябва ли да съм на диета с ниско съдържание на фосфати?
При хипопара нивата на фосфати обикновено са високи. Това се причинява от липсата на паратиреоиден хормон. Тъй като високите нива на фосфати са част от състоянието, спазването на диета с ниско съдържание на фосфати не може наистина да работи при пациенти с хипопара. Освен това диетите с ниско съдържание на фосфати са много трудни за спазване, така че нашите съветници не препоръчват, освен ако не сте посъветвани от бъбречния си екип.
Фосфатът обаче е токсичен. Високите нива могат да причинят костни заболявания, калцификации, увреждане на кръвоносните съдове и може да ви причинят много сърбеж. Съветите по въпроса са противоречиви и все още няма доказателства дали трябва просто да наблюдаваме или да се опитваме да предотвратим високи нива на фосфати, така че, както повечето неща хипопара, това е въпрос на баланс.
Полезно ръководство е това:
- Не се опитвайте да изрежете фосфата изцяло, но следете колко ядете наведнъж. Голямо количество фосфат по време на хранене се изхвърля върху бъбреците, причинявайки напрежение. По-малките ястия са по-добри за бъбреците.
- Ако все пак ядете голямо, фосфатно или месо, трябва да приемате калциева таблетка с храната си. Това ще помогне за свързването на фосфата. Внимавайте да не натрупате твърде много калций. (Така или иначе калциевите таблетки винаги трябва да се приемат с храна.)
- Ако нивото на фосфатите ви не е високо, вероятно няма нужда да приемате калциеви таблетки. Набавянето на калций чрез храната е по-добро за бъбреците. Яденето на по-малки ястия без голямо фосфатно натоварване ще помогне да се запазят нивата.
Списък с фосфатни храни
Ако все пак трябва да промените диетата си и са Ви посъветвани от Вашия бъбречен екип, тази полезна листовка за диета при Хронична бъбречна болест от Единбургското бъбречно отделение тук съветва умереност.
Ето два списъка с храни от NHS Hospital Trusts, също предназначени за бъбречни пациенти, обясняващи как да се намалят или контролират нивата на фосфатите чрез използване на алтернативни храни.
Не забравяйте, че като пациент с хипопара трябва да следите приема на млечни продукти!