Звездата от „Малките огньове навсякъде“ обяснява защо „не е пиячка“.

диета

На 43 години Кери Вашингтон изглежда по-добре от всякога, но това не е случайно. Звездата от „Малките огньове навсякъде“ сподели пред Allure, че упражненията са част от нейното ежедневие. „Обичам да тренирам. Това е наистина важно за мен; това е част от културата на моето семейство “, каза тя.

Но що се отнася до храната, Вашингтон е всичко за баланса. „Като цяло в живота се опитвам да го живея, а не с диета“, каза преди това тя пред People. „Мисля, че това е трудно, когато ограничавате много. Затова се опитвам да го улеснявам ежедневно и да правя това, което ще ме накара да се чувствам добре. "

Познахте: Това включва тонове плодове и зеленчуци. Ето моментна снимка на начина, по който Вашингтон подхожда към ежедневната си диета.

1. Тя е свързана с веган храни.

Една от личните треньорки на Вашингтон, Нона Глейзър, каза пред Шейп, че актрисата „винаги е била изключително здрава яденица“.

„Тя яде много вегетариански продукти, с малко чисти ястия през целия ден“, обясни тя и добави, че звездата се фокусира върху постните протеини и зеленчуците.

Вашингтон също каза на ELLE, че също се интересува от сокове и смутита, особено от Ким Снайдер. Диетологът на знаменитостите е известен със своите рецепти, като този светещ зелен смути, който е пълен със спанак, целина, лимонов сок, кориандър и др. "Опитвам се да го поддържам последователен целогодишно", каза Вашингтон.

2. Тя остава хидратирана с кокосова вода.

Има ли нещо, което кокосът не може да направи? Можете да готвите с него, да го нанасяте върху суха коса и дори да го използвате, за да премахнете грима. Според треньора й Вашингтон се кълне в него, за да остане хидратиран. „Тя обича кокосовата вода, която й дава калий и важни електролити“, каза Глейзър пред Shape. „С дългите часове, в които тя работи, наистина няма място за игра. Тя трябва да бъде в най-добра форма всеки ден и определено е така. "

3. Тя намали алкохола.

Често ще забележите чаша „вино“ в ръката на Вашингтон, докато тя играе ролята на Оливия Поуп в „Скандал“. Но актрисата каза на ELLE, че в чашата й винаги е гроздов сок, защото „никога не би могла да си спомни монолозите от две страници.“

„Аз също не съм пиячка. Обичам питие от време на време, но не бих могъл да се справя. Виждате ли една глътка, но трябва да изпия три чаши, за да направя сцената “, каза тя. „Склонен съм да пия„ когато съм в Рим “.“ С това тя няма особено любима напитка. „Когато пътувам, пия това, което имат там, или ще взема специален коктейл.“

Вместо това Вашингтон се фокусира върху пиенето на много вода. „Нещата, които майка ми винаги подчертаваше, бяха да пие много вода и да си почива много, на което аз свивах очи“, каза тя пред списание Oprah. „Сега мисля, че тя е гений. Здравето и здравето наистина са източниците на красота. "