Ейми Адамс трябваше да отслабне и да влезе в много тънка форма за ролята си във филма „Американски шум“.

американски

Съдържание

Детокс план за диета

Ейми Адамс има перфектното стройно, стройно холивудско тяло, но все пак изненадващо, Ейми не стига до крайности в диетата си.

„Някои от тези актриси или публични личности, които са много публични относно дисциплинираните си диети, имат повече сила за тях“, казва тя. „Просто не виждам смисъл.“

Тя има стратегия „да бъде опростена“ за изгаряне на мазнини и поддържане на тънка форма. Обикновено тя яде ...

„Пълнозърнест тост с мармалад и маргарин и едно варено яйце за закуска, зеленчукова супа с хлебче и плодове за обяд, закуска с нектарин и кисело мляко и тако с телешко и зеленчуково сирене със салата от пресни плодове за вечеря.

Рутинна тренировка

Повечето от това, което Ейми Адамс прави, за да поддържа форма, е чрез плана си за кардио тренировки. Тя ходи почти всеки ден и това е една от най-големите й тайни да остане стройна през цялата година.

Тя също обича много да тича и тича няколко пъти седмично с умерена интензивност.

В допълнение към този тренировъчен план на Ейми Адамс включва рутинна тренировка за цялото тяло. Тя се затопля с разтягане и след това прави една миля дълга разходка, бягане или джогинг (в зависимост от това как се чувства).

Тя прави кабелни редове, клекове на гърба, Arnold Press, Step Up Bicep Curls, Tricep Kickbacks, Hamstring Curls, за тренировка на цялото тяло.

Ейми Адамс Коментари

Винаги сме нащрек за повече информация за диетите и плановете за упражнения на знаменитости, какво знаете за рутината на Ейми Адамс?