Докато загубата на тегло може да бъде постигната чрез диетата на Дюкан (но логично, всяка драстична промяна в диетата ще доведе до краткосрочна загуба на тегло), проучване сред близо 5000 души, спазващи диетата, установи, че 80 процента възстановяват цялото тегло, което са загубили в рамките на три години.
17 юни 2016 г. 17:51
Докато загубата на тегло може да бъде постигната чрез диетата на Дюкан (но логично, всяка драстична промяна в диетата ще доведе до краткосрочна загуба на тегло), проучване сред близо 5000 души, спазващи диетата, установи, че 80 процента възстановяват цялото тегло, което са загубили в рамките на три години.
Много хранителни експерти също казват, че при изрязването на някои основни групи храни диетата не отговаря на основните хранителни нужди. По-специално фазите „атака“ и „круиз“ са много ограничителни и ако сте имали много килограми, за да отслабнете, може да изрязвате здравословни храни, като плодове, в продължение на месеци преди да постигнете целта.
В допълнение, високо протеиновата диета може да доведе до висок холестерол, подагра и запек. Изгарянето на телесни мазнини вместо въглехидрати за гориво, което е известно като кетоза, също поставя по-голямо бреме върху бъбреците и черния дроб. Това може да доведе до лош дъх, силно ухаеща урина и в сериозни случаи може да увреди тези органи.
Научете как можете да живеете живота на Дюкан на www.dukandietaustralia.com
Кликнете тук, за да купите The Dikan Diet от Booktopia, местната книжарница в Австралия