дюкан

Малко реалност

МАЛКО РЕАЛНОСТ

Така че, тази публикация ще бъде малко вдъхновение, най-вече от вас, последователите. Прекарвах всеки втори уикенд в новото си място в Ранчо Мираж. Хранех се ужасно и следователно постоянно набирах теглото, което загубих, когато първоначално спазвах диетата. Това не ме прави щастлив, но съм в момента, в който съм готов да бъда сериозен да загубя отново и да се отнасям към тялото си много по-добре, отколкото съм бил. И така, с бизнес пътуване до Лас Вегас, започващо утре сутрин, и ден у дома за подготовка, днес отново започвам фазата на атака на диетата на Дюкан! Тази седмица очевидно няма да мога да готвя, така че ще публикувам ястията си, които ям, с надеждата, че това ви вдъхновява и ме държи честен! И така, ето ... АТАКА, АТАКА, АТАКА. И разбира се няма да пътувам без овесените си трици ! Успех с вашата диета тази седмица и благодаря, че следите моя блог ... Ще се върна да готвя много повече диетични рецепти на Dukan, когато се върна след 4 дни от сериозна атака.

По отношение на коментара по-долу, който Роберта сподели, моля, разгледайте тази книга. Вече го поръчах ! Благодаря Роберта!

за автора

Социален дял

Дръж го, Джанис! Ако имате проблеми да се придържате към него, можете да си купите книга, която ми помогна да се придържам към плана си за диета на Дюкан. Нарича се пълната диета на Бек за цял живот, от Джудит Бек. Това е система, която ви помага да останете на какъвто и план да се опитвате да останете (известен още като Dukan). Това е когнитивно-поведенческа система и работи. След като започнах да работя през него, разбрах, че се опитвах да се бия без оръжие. Тя ви дава оръжия за битката, която всички ние трябва да водим с онази част от себе си, която иска да се „отърве“ и да яде каквото си поискаме.

Вашият уебсайт ми оказа такава помощ по време на пътуването ми, че почувствах необходимост да споделя името на книгата, която ми помогна толкова много. В един момент от круизната фаза бях заседнал и програмата Бек ми помогна да преодолея платото. Сега съм 4 кг. над TW и преминава към фаза на консолидация. Малко ме е страх от това! Знам, че не е трудно да се премине през фазата на отслабване. Поддържа се до края на живота ни.

Давай, Джанис! Атака!

БЛАГОДАРЯ ТИ Роберта! Наистина го оценявам и ще поставя линк към Amazon на този пост ! Благодаря отново! Подкрепата винаги е работила преди и сега имам нужда от нея!