Храна за всички възрасти: Как да направите смес от ленено масло и извара

будвиг

Добавените отгоре ленено масло и мюсли от извара с ягоди и банани.

В предишния пост, Диета на Будвиг - науката за суперхрана за профилактика на хронични заболявания, изследвахме подробно научните открития на д-р Йохана Будвиг и науката зад нея маслено-протеинова диета. Добрата новина е, че не е нужно да познавате науката, за да се възползвате от нейния протокол. Рецептата за диетата на Budwig е много проста и лесна за приготвяне и отнема само пет до десет минути за приготвяне. The основна рецепта изисква само три основни съставки: органично ленено масло, извара (или кварк) и цели ленени семена. Рецептата тук е лека вариация на оригиналното ленено масло и мюсли от извара, но за да бъде пълна, аз също включих Оригиналната рецепта на д-р Будвиг по-долу.

Отново не е нужно да познавате науката, която е обяснена в предишната публикация, но за да се възползвате максимално от нейната диета, е важно да разберете следните основи:

Съставките на основната рецепта на диетата на Budwig: ленено масло (ленено семе), извара и ленено семе.

Диетична рецепта на Budwig: Ленено масло и смес от извара

Общо време за подготовка: 5-10 минути.