18 декември 2010 г.

Естествено стройна и естествено красива Кейт Босуърт, която стана известна като слънчева целувка на сърфист през 2002 г. Синьо смачкване някога е имала отношения на любов и омраза с образа на тялото си, но сега 27-годишната синеока красавица, толкова дребна и деликатна в реалния живот, най-накрая е намерила перфектния баланс между диетата и режима на работа. Прочетете нататък, за да разберете какво я поддържа в добра форма в наши дни и как най-накрая е получила тялото, отпадащо от челюстта, което с право заслужава.

„Наистина съм здравословен орех и естествено съм малък.“ Казва Кейт. "Странно е, когато хората казват, че съм анорексичка, не съм, винаги съм била слаба."

упражнения
Нискокалоричната диета и контролът на порциите са две от тайните на Кейт Босуърт за диетата за поддържане на стройност. С контрол на порциите, тя има право без никакви ограничения за храна от какъвто и да е вид, стига да контролира размера на порцията си и да следи за общия си калориен прием.

"Ям много зеленчуци, постни протеини и плодове." Тя споделя. "Тогава тренирам, разхождайки кучетата си."

Кейт трябваше да добави 15 килограма мускули за Синьо смачкване, и се натрупват чрез сърфиране по 6 часа всеки ден и тренировки с тежести поне пет пъти седмично.

Понастоящем упражненията на Кейт Босуърт се състоят главно от кардио тренировки като ходене и плуване, за да поддържат пулса си и да изгарят допълнително калории по-бързо.

"Понастоящем нямам стабилен треньор, така че тренирам сам." Тя казва. „Обичам да плувам и да ходя, това тонизира краката ми.“

Абонирай се

Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.